تخلصي من "السيلوليت" بالماء والتمارين الرياضية

السيلوليت هي التجمعات الدهنية التي تظهر تحت الجلد في شكل تعرجات، ونغزات غير محببة، وتتركز في أماكن تجمع الدهون لدى المرأة، وبشكل خاص بالأرداف.
ويؤكد دكتور سيد شلبي أستاذ أمراض الباطنة أن هناك وسائل طبيعية للقضاء على السيلوليت دون اللجوء لعمليات شفط الدهون وشد الجلد، فتغيير عادات وأنماط حياتك يمكنك من الحد من ظهور السيلوليت.
ويشير دكتور سيد إلى أن أول خطوة هي إنقاص وزنك، فعلى الرغم من أنك قد لا تكونين قادرة على التخلص من السيلوليت تماما، لكن عندما تخسرين الدهون التي في الجسم من خلال اتباع نظام غذائي صحي، يمكنك تحسين مظهر جلدك بنسبة كبيرة، فالدهون الضاغطة على جلدك ستكون أقل.
ويضيف دكتور سيد أن ممارسة التمارين الرياضية خاصة البانية للعضلات، والشادة للجسم، لها مفعول السحر على السيلوليت، والتخلص منه، مع تعزيز وبناء عضلاتك، فالتمارين الرياضية هي أفضل وسيلة لحرق السعرات الحرارية وحرق الدهون، مما يقلل من حجم الخلايا الدهنية تحت الجلد.
ويشير دكتور سيد إلى أن اتباع نظام غذائي صحي من الفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة يعطي جسمك الفيتامينات الأساسية والمعادن التي تحتاجها لحرق الدهون بشكل صحيح والتي تحافظ بالتالي على الجلد، فتناول المكسرات والبقول والأسماك، ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر والتوت والثوم يمكن أن تساعد في بناء الكولاجين في النسيج الضام لجلدك مما يساعد على شده والتخلص من القمم والوديان التي يفعلها السيلوليت في جلدك.
ويؤكد دكتور سيد أن شرب كمية كافية من الماء هو وسيلة سهلة لتحسين نسيج البشرة، وكذلك مختلف السوائل والعصائر الطبيعية الخالية من السكر.