كيف يمكنك إنقاص الوزن بالطرق الصحيحة

يجهل الكثير من الأشخاص الطُرق الصحيحة لإنقاص الوزن بالشكل الصحيح والفعال، حيث يقوم البعض بإجراء كافة الأمور التي من المُفترض أن يحصل الشخص من خلالها على النتائج الإيجابية إلا أن النتيجة تكون سلبية دون إدراك حقيقة الأمر.
تقول الدكتورة مرام نبيل أخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة إن هناك بعض القواعد التي تُساعد على تحقيق المٌعادلة الصعبة.
1- يُمكن إنقاص الوزن من خلال اتباع النظام الغذائي لأنه لا يستهدف الشكل الخارجي فقط.
2- الدهون تتراكم على الأعضاء الحيوية في الجسم والنظام الغذائي يُخلصك من هذه الدهون.
3- النظام ليس مجرد ورقة يتناسب مع الكل، لأن النظام يختلف من شخص لآخر على حسب احتياج جسمه وطبيعته.
4- هناك بعض المناطق التي يصعب صعب نزولها بالدايت مثل البطن، والمناطق التي تحتوي على السمنة الموضعية وهذه المناطق من المفضل لها استخدام أجهزة تفتيت الدهون مثل (الكرايو- الكافتيشن) وفي أقل عدد جلسات يُمكن التخلص من الدهون الموضعية نهائيًا.