8 نصائح تجنبك الإصابة بجلطات القلب

جلطات القلب من الأمراض المفاجئة التي يتعرض لها مرضى القلب والأشخاص الأصحاء أيضا، لأسباب عديدة، مما يشكل خطورة على صاحبها في حال عدم إسعافه سريعا.
ويقدم الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، 8 نصائح مهمة يجب الالتزام بها للوقاية من الإصابة بجلطات القلب، منها:-
1- على مريض الضغط العالي أن يحاول الالتزام بالعلاج المخصص لحالته، مع ضرورة قياس الضغط بصورة مستمرة للبعد عن أي اضطراب يؤثر على القلب.
2- الابتعاد عن الأكلات الدسمة الغنية بالدهون والزيوت للوقاية من ارتفاع نسبة الدهون في الدم خاصة الكولسترول والدهون الثلاثية.
3- إنقاص الوزن الزائد.
4- ممارس الرياضة مثل المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا.
5- على مريض السكر العالي أنه يحافظ على نظام علاجه ويقيس مستوى السكر في الدم بشكل مستمر.
6- الابتعاد عن جميع أنواع الدخان حتى التدخين السلبي.
7- في حالة وجود تاريخ عائلى للإصابة بالجلطات يجب قياس نسبة الدهون في الدم كل فترة.
8- مريض القلب الذي أصيب من قبل بالجلطة عليه أن يحذر جيدا من حيث الالتزام بأدوية مانعة لتكون الجلطات، مع أدوية تحسين سيولة الدم، هذا بالإضافة إلى اتباع تعليمات الطبيب المعالج والالتزام بنظام غذائي صحي.