الإفراط في تناول البرتقال واليوسفي في الشتاء يضر معدتك

البرتقال واليوسفي والجريب فروت من فواكه الشتاء المميزة، التي تقوي المناعة وتساعد على مقاومة نزلات البرد البرد لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي، لذا قبل على تناولها الكبار والصغار.
ويقول الدكتور محمد العوضي استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد، أن تناول البرتقال واليوسفي والموالح بشكل عام ضروري في فصل الشتاء لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، التي يقوي جهاز المناعة ما يجعله قادرًا على مقاومة نزلات البرد والإنفلونزا، ولكن كل شيء إذا زاد عن حده ينقلب ضده وهذه قاعدة.
وأضاف "العوضي"، أن البرتقال واليوسفى والليمون والجريب فروت جميعها أحماض وعند نزولها المعدة تزيد من نسبة الأحماض داخل المعدة ومع مرور الوقت تحدث إلتهابات وتقرحات بالمعدة، لذا لا يجوز الإفراط في تناول الموالح حيث يكفى ثمرة أو اثنتين في اليوم الواحد، وعلى مرضى التهابات المعدة الامتناع عن الموالح واستبدالها بالجوافة فهي أيضا تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ولا تحتوي على حمضيات.