طب قصر العيني يطلق برنامجًا صيفيًا لتدريب 1200 طالب بالسنوات الإكلينيكية    رئيس "التنظيم والإدارة": تعديلات مرتقبة في قانون الخدمة المدنية    جولة لقيادات جامعة حلوان التكنولوجية لمتابعة امتحانات الفصل الصيفي    الاحتفال بعروسة وحصان.. موعد إجازة المولد النبوي 2025 فلكيًا وحكم الاحتفال به    كيف سيستفيد السوق والمستهلك من تحويل المنافذ التموينية إلى سلاسل تجارية؟    البيئة تناقش آليات تعزيز صمود المجتمعات الريفية أمام التغيرات المناخية بقنا    البورصة المصرية تخسر 28 مليار جنيه بتراجع جماعي للمؤشرات    إسبانيا: احتلال غزة ليس طريقًا للسلام وندعوا لوقف إطلاق نار فوري    إيران: لا يمكن قطع التعاون مع الوكالة الدولية وقد نجتمع مع الأوروبيين قريبًا    ألمانيا: خطط الاستيطان الجديدة في الضفة الغربية ستجعل حل الدولتين مستحيلا    البرديسي: السياسة الإسرائيلية تتعمد المماطلة في الرد على مقترح هدنة غزة    مستقبل دوناروما في مانشستر سيتي.. هل ينجح في اجتياز اختبارات جوارديولا؟    "أريد تحقيق البطولات".. وسام أبو علي يكشف سبب انتقاله ل كولومبوس الأمريكي    رئيس مارسيليا: ما حدث بين رابيو وجوناثان رو "بالغ الخطوة"    الداخلية تكشف ملابسات فيديو إشعال النيران في سيارتين بدمياط    الداخلية: ضبط قضايا إتجار بالنقد الأجنبي بقيمة 10 ملايين جنيه خلال 24 ساعة    مهرجان الجونة يفتح ستار دورته الثامنة بإعلان 12 فيلمًا دوليًا    بعنوان "الأيام" ويجز يطرح أولى أغنيات ألبومه الجديد    بإطلالات غريبة.. هنا الزاهد تخطف الأنظار في أحدث ظهور لها (صور)    أمين الفتوى: بر الوالدين من أعظم العبادات ولا ينتهى بوفاتهما (فيديو)    جولة تفقدية لوزير الصحة بعدد من المنشآت الطبية في مدينة الشروق    محافظ الإسماعيلية يوجه التضامن بإعداد تقرير عن احتياجات دار الرحمة والحضانة الإيوائية (صور)    بعد وفاة طفل بسبب تناول الإندومي.. "البوابة نيوز" ترصد الأضرار الصحية للأطعمة السريعة.. و"طبيبة" تؤكد عدم صلاحيته كوجبة أساسية    الداخلية: حملة للتبرع بالدم بمديرية أمن الوادي الجديد    حماة الوطن: التعنت الإسرائيلي يعرقل جهود التهدئة والمقترح المصري القطري نافذة أمل جديدة للفلسطينيين    كنوز| 101 شمعة لفيلسوف الأدب الأشهر فى شارع صاحبة الجلالة    خلال اتصال هاتفى تلقاه من ماكرون.. الرئيس السيسى يؤكد موقف مصر الثابت والرافض لأية محاولات لتهجير الشعب الفلسطينى أو المساس بحقوقه المشروعة.. ويرحب مجددًا بقرار فرنسا عزمها الاعتراف بالدولة الفلسطينية    بدون شكاوى.. انتظام امتحانات الدور الثاني للثانوية العامة بشمال سيناء    مكالمة تليفون تتحول إلى مأساة.. ضبط «غيبوبة» المتهم بإصابة جاره بشبرا الخيمة    استراحة السوبر السعودي - القادسية (1)-(4) أهلي جدة.. نهاية الشوط الأول    كرة نسائية – سحب قرعة الدوري.. تعرف على مباريات الجولة الأولى    حملة موسعة على منشآت الرعاية الأولية في المنوفية    الأوقاف:681 ندوة علمية للتأكيد على ضرورة صون الجوارح عما يغضب الله    «دوري مو».. محمد صلاح يدفع جماهير ليفربول لطلب عاجل بشأن البريميرليج    إزالة 19 حالة تعد على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة في المنيا    ما حكم إخبار بما في الخاطب من عيوب؟    علي جمعة يكشف عن 3 محاور لمسؤولية الفرد الشرعية في المجتمع    "كلنا بندعيلك من قلوبنا".. ريهام عبدالحكيم توجه رسالة دعم لأنغام    «كنت بتفرح بالهدايا زي الأطفال».. أرملة محمد رحيم تحتفل بذكرى ميلاده    «سي إن إن» تبرز جهود مصر الإغاثية التى تبذلها لدعم الأشقاء في غزة    حالة الطقس في الإمارات.. تقلبات جوية وسحب ركامية وأمطار رعدية    القبض على طرفي مشاجرة بسبب خلافات الجيرة بالسلام    وزير الإسكان يستعرض جهود التنمية السياحية في ترشيد الإنفاق    تغيير اسم مطار برج العرب إلى مطار الإسكندرية الدولي    رئيس الوزراء يؤكد دعم مصر لمجالات التنمية بالكونغو الديمقراطية    "خطر على الصحة".. العثور على كم كبير من الحشرات داخل مطعم بدمنهور    انطلاق مهرجان يعقوب الشاروني لمسرح الطفل    عمر طاهر على شاشة التليفزيون المصري قريبا    ضبط 111 ألف مخالفة مرورية متنوعة خلال 24 ساعة    20 أغسطس 2025.. أسعار الذهب تتراجع بقيمة 20 جنيها وعيار 21 يسجل 4520 جنيها    توقيع مذكرة تفاهم للتعاون بين اقتصادية قناة السويس وحكومة طوكيو في مجال الهيدروجين الأخضر    وزير الدفاع يلتقي مقاتلي المنطقة الشمالية.. ويطالب بالاستعداد القتالي الدائم والتدريب الجاد    الزمالك: منفحتون على التفاوض وحل أزمة أرض النادي في 6 أكتوبر    محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوي العام    الاحتلال الإسرائيلي يقتل نجم كرة السلة الفلسطينى محمد شعلان أثناء محاولته الحصول على المساعدات    الموعد والقناة الناقلة لمباراة الأهلي والقادسية في كأس السوبر السعودي    رعاية القلوب    حبس سائق أتوبيس بتهمة تعاطي المخدرات والقيادة تحت تأثيرها بالمطرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



احمى نفسك من الشمس.. بالطماطم والطعام الهندى
نشر في فيتو يوم 09 - 05 - 2013

العدو اللدود لبشرة حواء هو الشمس.. لذلك فحاولى قدر الإمكان تجنب أشعتها المحرقة.. وسنساعدك بتقديم مجموعة من المواد التى تحميكى من الشمس وهى:
- الطماطم:
وهى تحتوى على عنصر "الليكوبين"، وهى مضادات للأكسدة ولها فوائد عديدة، فتناوليها بكثرة لتحصلى على عامل داخلى للحماية من الشمس.
- التوت:
تشير الدراسات إلى أن التوت يوفر حماية كبيرة ضد الأكسدة التى تسببها الأشعة فوق البنفسجية، ويمكن أن يقلل من حروق الشمس التى تسبب الالتهاب والتورم.
- البرتقال:
يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين C الذى يحمى من التعرض لضوء الأشعة فوق البنفسجية، ويمكن أن يقلل الالتهابات المرتبطة بحروق الشمس، ومن المعروف أيضا أنه يقلل من نشاط الأنزيمات وتفعيلها من خلال التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
- الشاى الأخضر:
لتجعليه بدلا من القهوة، لأنه من المشروبات الغنية بمضادات للأكسدة، وأهمها عنصر البوليفينول، والذى يعمل كواق من الأشعة فوق البنفسجية.
- الطعام الهندى:
الطعام الهندى الملىء بتوابل الكركم الغنية بمادة البوليفينول التى قد تحول دون التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وتحافظ على الخلايا من التلف.
- عيش الغراب:
غنى بمادة "بيتا جلوكان" التى تعمل كواق من أشعة الشمس من خلال خفض الإجهاد التأكسدى الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.
- الشوكولاتة الداكنة:
غنية بمركبات الفلافونويد وهى مضادات للأكسدة قوية والتى يمكن أن تساعد فى منع المسارات الكيميائية الضارة للأشعة فوق البنفسجية التى قد تؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد.
- البروكلى:
هذا الغذاء السوبر، جنبا إلى جنب مع الكرنب، ويحتوى على ايزوثيوسيانيتس، والأنزيمات التى ثبت أنها مضادة للسرطان، ويعتقد أنها أيضا تعمل على زيادة إنتاج الأنزيمات الواقية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
- زيت جوز الهند:
لقد سمعنا جميعا عن منتجات التجميل بزيت جوز الهند، لكن هل تعلم أنه إذا أكلته سيعمل على تغذية بشرتك من الداخل إلى الخارج؟.. فهو يحتوى على حمض اللوريك الذى له خصائص مضادة للميكروبات، والدهون المشبعة الموجودة فى زيت جوز الهند، وأيضا تحمى البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.