7 نصائح عليك اتباعها قبل الخروج في موجة الطقس السيئ

نواجه اليوم طقسا شتويا سيئا، مليئا بالعواصف الترابية والهواء الشديد، مما يتطلب المزيد من الحرص عند التواجد خارج البيت.
وتقدم الدكتورة سارة يسري أخصائية الأمراض الصدرية أهم النصائح الصحية للتعامل مع العواصف الترابية، وهذا الطقس السيئ:
1- لا بد من الحرص على ضرورة استخدام الكمامة والنظارات الشمسية؛ للحفاظ على العين من الأتربة، وكذلك لعدم تنفس الكثير من الأتربة، مما قد يتسبب في الشعور بالاختناق، خاصة لمن يعانون مشكلات في الجهاز التنفسي.
2- عند عدم توافر الكمامة؛ يجب وضع قطعة قماش مبللة بالماء على الأنف والفم.
3- يجب مسح الوجه من آن لآخر بمنديل مبلل، أو بقطعة قماش مبللة بالماء، لعدم تراكم الأتربة على الوجه.
4- تجنب التواجد في أماكن مزدحمة للحماية من أي عدوى.
5- يجب عدم خروج المصابين بحساسية الصدر أو الربو من البيت على الإطلاق، وإغلاق النوافذ جيدا.
6- عند التواجد في السيارة، لا بد من غلق كل النوافذ بإحكام لعدم استنشاق الأتربة.
7- يجب تجنب خروج الأطفال الصغار على الإطلاق في العواصف الترابية، حتى لا يتعرضون لنوبات من الاختناق نتيجة تنفس الأتربة، أو التعرض المفاجئ للهواء البارد.