5 طرق لمواجهة الموجة الحارة

يتوقع خبراء الأرصاد الجوية أن ترتفع من جديد درجات الحرارة، على أن تصل إلى ذروتها غدا الثلاثاء، مما يستوجب الاستعداد لها، من خلال أخذ الاحتياطات لحماية كل أفراد الأسرة، من أضرار الموجات الحارة على الصحة.
ويقدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية أهم النصائح التي تساعد في مواجهة الموجة الحارة الجديدة، والتي يستعرضها في السطور التالية:-
1- الإكثار من شرب المياه، وتناول السلطات الخضراء، لحماية الجسم من الجفاف.
2- الحرص على ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون، واستعمال شمسية أثناء السير في الشمس، أو غطاء رأس مثل البرنيطة، حتى لا يتعرض الجسم للإصابة بالحروق أو الالتهابات.
3- يمكن دهان المناطق المعرضة للشمس، بكريمات الحماية من الشمس.
4- الاستحمام بالماء البارد، مرتين يوميا.
5- على كبار السن والأطفال، عدم التواجد تحت أشعة الشمس، خلال الفترة من 10 صباحا وحتى 3عصرا، لعدم التعرض للإصابة بضربات الشمس.