زيت الزيتون سلاحك لصحة جيدة طوال الشتاء

زيت الزيتون يعد من أفضل أنواع الزيوت الصحية، والتي تستخدمه الكثير من ستات البيوت، لأنه قليل السعرات الحرارية، في حين أن له العديد من الفوائد الصحية.
وتستعرض الدكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية العلاجية أهم الفوائد الصحية لزيت الزيتون في السطور التالية:
مضاد للالتهابات
يحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز على عامل مضاد للالتهابات التي تساعد على وقف آلام التهابات أيضا، ويفضل استهلاك نحو 50 جراما من زيت الزيتون يوميا مع وجبات الطعام اليومية، حتى تساعد على تقليل مخاطر مشكلات التهابات الجلد، بما في ذلك الصدفية والتهاب الجلد والإكزيما.
تشقق الشفتين
إذا كنت تعاني خلال هذا الطقس البارد من تشقق الشفتين، فزيت الزيتون يمكن أن يساعد في شفاء أسرع لجفاف شفتيك، كما يحميهم ضد والبرد القارس.
ترطيب الجلد
زيت الزيتون يحتوي على عنصر "السكوالين"، وهو مركب عضوي يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تعمل على ترطيب الجلد، مما يجعلك تتمتعين بجلد رطب طوال الشتاء.
ويساعد على محاربة مشكلات البشرة، والتقليل من التجاعيد والخطوط الدقيقة بالوجه.