3 فوائد صحية «للبليلة» تجعلها مشروبك المفضل خلال الشتاء

مشروب البليلة من أهم المشروبات الشتوية التي يعشقها الكثيرون وهو أيضا من الوصفات الاقتصادية التي لاتحتاج إلى تكلفة مبالغ بها مقارنة بالمشروبات الأخرى.. لذا تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية أهم الفوائد المدهشة لمشروب البليلة والتي تجعله مشروبك المفضل خلال الشتاء.
سلاح ذو حادين
البليلة يعد من المشروبات القليلة التي لها فوائد لكل من مرضى السمنة والنحافة، حيث يساعدك على فقدان الوزن بشكل سريع، وذلك لأن القمح يحتوى على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تعطى شعورا بالشبع لفترات طويلة فيمكنك تناوله مع الحليب خالى الدسم والتحلية بملعقة صغيرة من عسل النحل.
ولكن إذا تم تناوله لعلاج النحافة فبالتأكيد سيتم تناوله مع لبن كامل الدسم وملعقة كبيرة من السكر، وذلك لإمداد الجسم بالطاقة والنشاط مع بداية اليوم.
زيادة الذكاء
القمح من الأطعمة المعروفة أنها تساعد على الذكاء والتركيز بشكل كبير وخاصة مع الأطفال.. لذا ينصح استبدال طبق الكورن فليكس بكوب بليلة قبل ذهاب طفلك إلى المدرسة وتأكدى إذا وظبتى على ذلك ستتحسن درجات طفلك وسيكون من الأوائل.
التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمى
كما ذكرنا أن القمح يحتوى على العديد من الألياف الطبيعية والتي تساعد أيضا في ضبط عملية الهضم والتخلص من الإمساك وحرقان المعدة والذي تعانى منه الكثيرات خلال فترة الحمل.. فإن تناول كوب من البليلة في الصباح يساعد على التخلص من الشعور بالغثيان والقئ.