للحوامل.. 4 علاجات منزلية للتخلص من الإمساك نهائيا

تعانى العديد من السيدات خلال فترة الحمل من أعراض مضاعفة للإمساك وآلام الجهاز الهضمى نتيجة التغيرات التي تطرأ على الجسم خلال فترة احتضان الجنين والتي لا يفضل خلالها تناول الأدوية أو حتى العلاجات الطبيعية مثل البابايا أو القهوة لأن لها مضاعفات والأفضل هو الاعتماد على بدائل أخرى.
وحلا لهذه المشكلة تنصح الدكتور حنان بدير استشارى أمراض النساء والتوليد باعتماد السيدات الحوامل على أربعة أنواع من الأغذية الطبيعية التي تساعد على علاج الإمساك وتدعم تليين المعدة والحد من آلام الجهاز الهضمى بصورة طبيعية وهى التالى ذكرها.
1- التوت والعنب:
تشير تجارب سابقة إلى أن تناول 200 جرام من التوت أو العنب يساعد الحوامل على التخلص من الإمساك، إلى جانب تزويد الجسم بفيتامين سي الذي يدعم المناعة، خاصة أنها تنخفض وقت الحمل.
2- الخوخ المجفف:
يعتبر من أفضل العلاجات وأكثرها فاعلية في علاج الإمساك، فتناول الخوخ المجفّف أو البرقوق المجفّف ( القراصيا) كفيل بتحسين عملية الهضم والإخراج خاصة عند تناول المياه بوفرة.
3- بذور الكتّان:
إضافة ملعقة من بذور الكتّان إلى السلطة أو الأرز، أو تناولها مع الماء يعالج الإمساك فورا ويحسن أداء الجهاز الهضمى ويخفف الالام والشعور بنفخة البطن.
4- الليمون والماء الدافئ:
إذا استمر الإمساك لأكثر من يومين ولم تتحرك الأمعاء يمكن للحامل تناول كوبًا من الماء الدافئ المضاف إليه قطرات من الليمون في الصباح قبل الإفطار، حيث يسهل الماء والليمون عملية الإخراج، ويزوّد الجسم بفيتامين سي ويدعم عملية طرد السموم خارج الجسم ويعالج عسر الهضم.