7 أطعمة تقوي الأسنان وتمنع تسوسها

الأسنان من أعضاء جسم الإنسان المهمة لأنها تساعد على مضغ الطعام كما تضفي لمسة جمالية للوجه خاصة إذا تم الاعتناء بها جيدا وحمايتها من التسوس.
ويقول الدكتور حمزة عبد الفتاح، إخصائي طب الأسنان، إن الأسنان تحتاج إلى الأطعمة الغنية بالكالسيوم خاصة للأطفال مما يساعد على تقويتها، هذا بالإضافة إلى الاهتمام بغسلها 3 مرات يوميا على الأقل خاصة قبل النوم للإقلال من نمو البكتيريا التي تساعد على تسوس الأسنان وتلفها، كما يجب استخدام الخيط الطبى الرفيع لتنظيف الفراغات الموجودة بين الأسنان من بقايا الطعام وذلك للحفاظ عليها، وهناك 7 أطعمة تقوى الأسنان وتحميها من التسوس، منها:
1- التفاح
2- الجبن
3- الشاى الأسود
4- الكاكاو
5- التوت البري
6- الفول السوداني
7- الزبادي