تعرفي على طرق استقبال العام الدراسي دون أعباء

تفكر الكثير من الأمهات في حجم المسئولية المنتظرة عليها، الأسبوع المقبل، مع بداية العام الدراسي، من استيقاظ مع بزوغ الفجر، وتحضير ملابس المدرسة والسندوتشات، وإيقاظ الأبناء للذهاب للمدارس، ومساعدتهم بعد عودتهم من المدارس في الاستذكار وعمل الواجبات، وتهيئة الجو المناسب لهم، إلى جانب الأعمال المنزلية الاعتيادية، ويزداد المجهود على المرأة العاملة.
وتقدم دكتورة منال عبد الرحمن أستاذ الاقتصاد المنزلي بعض النصائح التي تساعدك في توفير مجهودك خلال العام الدراسي، وتجعلك لا تشعرين بالتعب المستمر، كما يحدث كل عام.
قبل بداية العام الدراسي يوم الأحد القادم، احضري ورقة وقلم، ولتنظمي جدول بوجبات الغداء طوال الأسبوع القادم، ولتشتري كل مكوناتها، وحضريها وضعيها في الفريزر، ولتفعلي ذلك يوم الإجازة من كل أسبوع، فهذا سيوفر عليكِ عناء كبير، وكذلك وقت مهدر.
لا تبدأي من الصباح الباكر في التحضير لليوم الدراسي من مكواة وسندوتشات وإفطار، فلتجعلي بعض المسئوليات لتحضيرها قبل النوم، كالمكواة وتحضير الأحذية، ولتجعلي أبناءك يساعدونك في ذلك.
يمكنك إعداد السندوتشات أيضا قبل النوم، وإنْ كان فقط في عقلك، فيكفي أن تفكري فيما تقومين بعمله من سندوتشات في الصباح، على أن تكون كل المكونات موجودة في الثلاجة.
عند إعدادك لوجبة العشاء فكري وتشاوري مع أسرتك فيما ستتناولونه من غداء في اليوم التالي، لتخرجي مكوناته من الفريزر قبل النوم، ليكون جاهزا للطهي في اليوم التالي.
إن كنتِ لا تعملين، فبعد انصراف أبنائك للمدارس، وزوجك للعمل قومي بترتيب البيت وتنظيفه سريعا، ولتدخلي على المطبخ للتحضير لوجبة الغداء، واحصلي على قسط وافر من الراحة، سواء بالنوم، أو بالاستمتاع بوقتك كمشاهدة التليفزيون، أو ممارسة أي هواية.
قبل عودة أبنائك وزوجك بساعة، ادخلي للمطبخ لتحضير الغداء، ولتنتهِ من تنظيف أواني الغداء بعد تناوله مباشرة، حتى لا تتكدس عليكِ الكثير من المهام، وكذلك بالنسبة للعشاء.