للسيدات فقط..7 أطعمة ممنوع تناولها خلال فترة الرضاعة

تهتم المرأة أثناء فترة الرضاعة بتناول الأطعمة التي تدر اللبن وتغذى المولود لينمو الطفل بشكل طبيعى، وتهتم الأم في هذه الفترة بالابتعاد عن الأطعمة التي تضر بالطفل.
وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، أن هناك بعض الأطعمة التي تتناولها الأمهات بدون وعى تسبب تهيجًا في معدة الطفل أو حساسية لمن لديهم الاستعداد مثل الشيكولاتة واللبن البقري، أيضا الكافيين قد يؤثر على نوم الطفل ويجعله يصاب بالأرق خاصة عند تناول الكافيين في المساء.
وأضافت "منى"، أن هناك بعض المأكولات يجب على المرأة المرضعة الإقلال من تناولها، مثل الكرنب والبروكلي والبقوليات والملوخية وذلك لأنها قد تسبب المغص والغازات المؤلمة للرضيع، وذلك في الشهور الأولى فقط، ولكن بعد ذلك يعتاد الطفل عليها وتستقبلها معدته بدون أي مشكلات.
وتابعت، أنه يجب على المرضعة تناول كوب ماء قبل كل رضعة لأن الماء يعمل على إدرار اللبن، كما يجب الإكثار من تناول اللبن والبيض والزبادى لحماية العظام ومنع الإصابة بنقص الكالسيوم بسبب الرضاعة.