أطعمة احذريها أثناء الرضاعة

أطعمة عديدة تتسبب فى الإقلال من إدرار لبن الأم وتضر بجنينها تعرفى على اهم هذه الاطعمة لأنها تؤثر سلباً على صحة الرضيع وإليكِ بعض هذه الأطعمة التي ينصح الدكتور نبيل فوزى استشارىطب الاطفال بتجنبها خلال فترة الرضاعة الطبيعية
1- أبتعدى عن تناول النعناع فهو يقلل من إدرار حليب الثدي إذا تم تناول أكثر من كوب يوميا
2- يجب الإقلال من تناول الفواكه الحمضية وتعويضها بالأطعمة الغنية مثل المانجو والبابايا البروكلي فهى تغير من طعم اللبن لدى الطفل وتربك عملية الهضم
3-أبتعدى عن تناول الخضراوات فهى تسبب الأنتفاخ والغازات كالبروكلي والقرنبيط والكرنب ويفضل سلقهم على البخار لتخفيف المركبات المسببة للغازات
4- أبتعدى عن تناول الأطعمة التى تحتوى على الكافيين مثل الشيكولاته إذا شعرت أن الرضيع تنتابه مشاكل صحية بعد تناوله لها كالتوتر ولأضطراب النوم