الوصايا العشر لتجنب ولادة أطفال مشوهين

تعتنى المرأة الحامل كثيرا بجنينها لنموه بشكل صحى وطبيعى، وذلك من خلال التغذية السليمة واتباع التعليمات التي تحمى من تشوهات الأجنة.
ويقدم الدكتور أحمد هشام شعيشع، استشاري النساء والتوليد، 10 نصائح للمرأة الحامل تساعد على نمو الجنين وحمايته من تشوهات الأجنة، منها:-
1- التغذية السليمة القائمة على الخضراوات والفاكهة الطازجة والدواجن والأسماك واللحوم الحمراء والمكسرات.
2- ضرورة تناول فيتامين "الفوليك ىسيد" أول ثلاثة أشهر لأنه يساعد على تكون الجنين بدون أي تشوهات أو عيوب خلقية.
3- ضرورة علاج الأنيميا بالفيتامينات اللازمة قبل الشهر السادس من الحمل، لأنها تؤثر بالسلب على صحة ونمو الجنين.
4- تجنب تناول اللحوم المصنعة بجميع أنواعها والرنجة والفسيخ لأنها تسبب تشوهات بالأجنة.
5- لا مانع من الجلوس أمام اللاب توب ولكن لا يجوز وضعه على القدم لأنه قد يصدر موجات قد تؤثر على الجنين.
6- لا يجوز النوم بالقرب من الموبايل أثناء الشحن لأنه يصدر إشعاعات قد تسبب تشوهات أجنة.
7- في حالة إصابة الأم بالسكرى يجب المتابعة الدقيقة مع طبيب سكر ومثله نساء وتوليد لأن السكر قد يسبب تشوهات الأجنة وعيوب خلقية وتخلف عقلى.
8- في حالة تناول الأم أدوية لمرض مزمن مثل أمراض العظام يجب المتابعة مع طبيب مختص لأن هذه الأدوية قد تسبب تشوهات أجنة.
9- يجب النوم الكافى يوميا للمرأة الحامل ويفضل النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.
10- لا مانع من ممارسة الرياضة مثل المشى، ولكن يجب تجنب الإرهاق والحركات العنيفة والجري السريع.