3 عادات يومية للحفاظ على جمال أسنانك

انتشرت في الآونة الأخيرة ما يسمى ب«الهوليوود سمايل» المعروفة بابتسامة الفنانين ناصعة البياض، التي تحلم بها الكثير من النساء، ونقدم اليوم 3 عادات أساسية في حياتك اليومية تحقق نفس النتائج التي تحلمن بها ولكن بأقل التكاليف الممكنة.
ينصح الدكتور محمد عماد، استشاري تجميل الأسنان، باتباع تلك العادات الأساسية بشكل يومي للحفاظ على صحة وجمال أسنانكن بشكل دائم وهي:
1- العادات الغذائية الصحيحة:
تسوس الأسنان يحدث في وسط حمضي، بمعنى أنه عندما تتراكم الأحماض في الفم التي تنتج من بعض أنواع الأكل مثل الحلويات، الأمر الذي يتسبب في التسوس، والحل يكمن في أنه بعد تناول أي طعام حمضي مثل الشيكولاته تناول طعام قلوي مثل الجبن أو الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل التفاح والكمثرى والجرجير والخيار والفجل.
2- شرب المياه يوميًا مهم جدًا، خاصة للأطفال نظرًا لبداية تكون أسنانهم، لأن المياه تحتوي على الأملاح المهمة التي تعطى مناعة للأسنان ضد التسوس مثل الفلورايد والكالسيوم.
3- الفرشاة والمعجون، تستعمل من مرتين لثلاث مرات في اليوم، بجانب استعمال الخيط الطبي والمضمضة أو غسول الأسنان قبل النوم.