5 خطوات تجعل النوم سلاحًا لمحاربة آثار الشيخوخة والتجاعيد

مالا تعرفه الكثير من السيدات والفتيات، أن للعناية بالبشرة أثناء الليل نتائج أفضل من العناية بها في الصباح، لأن النوم يساعد البشرة على تجديد خلاياها بشكل فعال، وتقوم بإنتاج الكولاجين الذي يحارب علامات التقدم بالعمر والتجاعيد، ويجعل البشرة أكثر شبابا.
خبيرة التجميل" نرمين صلاح الدين"، تقدم لقارئات " بيت العز" مجموعة من النصائح الهامة، لمحاربة شيخوخة البشرة أثناء النوم وهى:
-الماء: إشباع البشرة بالماء، لا يعني شرب السوائل والعصائر فقط، وإنما من خلال استخدام كريم يكون من عناصره الأساسية الماء، وأن يحتوي على مادة مرطبة كالجلسرين.
-فيتامين C: يغذي البشرة، ويعمل على تهدئة عضلاتها، ويخفف من الضغط الذي تعرضت له البشرة طوال اليوم، بجانب أن يعزز بروتين الكولاجين بالبشرة.
-الشاي الأخضر: يعتبر من مضادات التأكسد، ويحمي البشرة من آثار التلوث والضغط اليومي، ويحارب الجذور الحرة المدمرة للبشرة والمسئولة عن ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة، ويمكن استخدامه ليلا من خلال وضع كريم بخلاصة الشاي الأخضر.
-زيت الجوجوبا: يساعد على مكافحة الالتهابات والترطيب، ويفضل استخدامه ليلا، لإفراز البشرة زيوتا بشكل كبير بالصباح عن المساء واستخدام مزيد من الزيت عليها صباحا يمنحها مظهرا دهنيا.
-حمض الريتينول: يساعد على إنتاج بروتين الكولاجين بالبشرة، الذي يعمل على إخفاء الخطوط الرفيعة والبقع البارزة على الجلد، ومن الأفضل استخدامه ليلا على البشرة، حتى لا تفسده أشعة الشمس، كما أنه يجعل البشرة حساسة بدرجة كبيرة.