فى خطوات بسيطة امنحى بشرتك الشباب الدائم

بدأتِ الأربعينات من عمرك وبدأ زحف التجاعيد والخطوط الرفيعة.. هل تريدين منح بشرتك الشباب الدائم؟ إليك مجموعة النصائح التالية التى تقدمها خبيرة التجميل نانيس سليم ل"صدى البلد":
1- النوم على الظهر:
النوم في أوضاع معينة يتسبب في ظهور ما يعرف بتجاعيد النوم، وهى خطوط دقيقة تظهر في الوجه، خاصةً في منطقة الخدود عند النوم على أحد الجانبين، أو في منطقة الجبهة عند النوم على البطن، لذا يُنصح بالنوم على الظهر للوقاية من ظهور الخطوط الرفيعة.
2- تناولي الأسماك بصورة أسبوعية:
الأسماك، خاصةً سمك السلمون، والتونة من أهم مصادر البروتين وهو المكون الأساسي للجلد، كما أن الأسماك من أغنى المصادر ب"الأوميجا 3" وهو من الأحماض الدهنية المهمة التي تساعد على تغذية البشرة وتحمي الجلد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
3- ارتداء النظارة الشمسية:
لا تقتصر وظيفة النظارة الشمسية على حماية العين من أشعة الشمس، وإنما تعمل على وقاية الجلد الرقيق المحيط بالعين من تأثير التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة والتي تسرع من ظهور الخطوط الدقيقة حول العين، لذا احرصي على ارتداء النظارة الشمسية عند الخروج بالنهار.
4- استخدام الكريمات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي:
تعمل أحماض الألفا هيدروكسي Alpha-hydroxy Acids (AHAs) على إزالة خلايا الجلد الميت، والتخلص من الخطوط الدقيقة والمسام الواسعة، وتقشير البشرة، كما تساعد منتجات البشرة التي تحتوي على هذه الأحماض على تحفيز إنتاج الكولاجين، ويجب الحرص عند استخدام هذه المنتجات من التعرض للشمس حتى لا تسبب التهاب البشرة ويجب استخدام واقي الشمس عند الخروج نهارا.
5- عدم الإفراط في غسيل الوجه:
غسيل البشرة يوميا من أساسيات تنظيف البشرة وتنقية مسامها، إلا أن الإفراط في غسل البشرة يعمل على إزالة طبقة الزيوت الطبيعية التي تعمل على ترطيب البشرة، وتحميها من التجاعيد، وقد يؤدي ذلك إلى جفافها نظرا لما يحتويه الماء على نسبة من الكلور، وعوضا عن ذلك يمكنكِ استخدام الزيوت الطبيعية في تنظيف البشرة قبل النوم عن طريق مسح البشرة بقطعة من القطن المبللة بزيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا، كما يفضل استخدام غسول كريمي لحماية البشرة من الجفاف.