لا تهملي الرضاعة الطبيعية.. تحميكِ من الاكتئاب

الرضاعة الطبيعية مفيدة، ليس فقط لصحة الرضع على المديين قصير وطويل الأجل، ولكن أيضًا للصحة النفسية للأمهات، فالاكتئاب ليس فقط خللا نفسيا ولكنه عامل خطر لمشكلات نفسية أخرى
بالطبع الحمل من المراحل الصعبة بالنسبة للنساء، ولكن لا ينتهي كل شيء بعد الولادة، بل يبدأ سهر الليالي والنوم غير المنتظم، ويحتاج طفلك إلى الرضاعة خلال فترات قصيرة، وتوصلت دراسات حديثة إلى أن الرضاعة الطبيعية قد تحمي الأمهات من الاكتئاب في مرحلة لاحقة من الحياة، حيث توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الخالصة خلال الأشهر الستة الأولى، فالنساء الملتزمات بهذه المدة ينخفض لديها خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 29% لكل رضاعة طبيعية إضافية، ولك حسبما ذكر موقع "الديلي ميل" البريطاني.
وكشفت نتائج الدراسة التي قام بها الباحثون أن النساء اللاتي أطعمن أطفالهن بشكل طبيعي أقل عرضة بنسبة الثلثين للمعاناة من مشكلات الصحة العقلية، كما وجدت الدراسة أنه كلما زاد عدد الأطفال كان التأثير أكبر، لذا تدعم الدراسة الأم التي ترضع أطفالها بشكل منتظم. وقال الكاتب الرئيسي الدكتور سانجشين باتك من جامعة
وكشفت نتائج الدراسة التي قام بها الباحثون أن النساء اللاتي أطعمن أطفالهن بشكل طبيعي أقل عرضة بنسبة الثلثين للمعاناة من مشكلات الصحة العقلية، كما وجدت الدراسة أنه كلما زاد عدد الأطفال كان التأثير أكبر، لذا تدعم الدراسة الأم التي ترضع أطفالها بشكل منتظم.
وقال الكاتب الرئيسي الدكتور سانجشين باتك من جامعة براون في أمريكا: "تشير نتائج دراستنا إلى أن الرضاعة الطبيعية مفيدة، ليس فقط لصحة الرضع على المديين القصير والطويل الأجل، ولكن أيضًا للصحة النفسية للأمهات، فالاكتئاب ليس فقط خللا نفسيا ولكنه عامل خطر مهم لمشكلات نفسية مختلفة أخرى".
وقامت الدراسة على أكثر من 1200 من الأمهات اللاتي تجاوزن 50 سنة بما في ذلك عدد الأطفال، ومدة الرضاعة الطبيعية بالنسبة للجميع، والصحة العقلية للمرأة، ووجد العلماء أن خطر الاكتئاب انخفض بنسبة 29% لكل رضاعة طبيعية إضافية و9.3% لكل سنة إضافية من الرضاعة الطبيعية.
كما أوضحت النتائج أن النساء اللاتي يرضعن لمدة لا تقل عن 47 شهرا قد انخفض لديهن بنسبة 67% خطر الاكتئاب، عمن أرضعن لمدة 24 شهرا.
وخلال الحمل يميل جسم النساء إلى تخزين المزيد من الدهون في الجسم، لحرقها في أثناء الرضاعة الطبيعية، وقد تؤدي مشكلة تخزين الدهون إلى الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم، وبالتالي حدوث الاكتئاب، ولكن بعد الولادة تُطلق بعض الهرمونات التي تسيطر على الوزن.
وتوصلت الدراسة إلى أن النساء اللاتي يرضعن فقط لمدة بضعة أشهر، إن لم يكن أسابيع، تحدث مشكلات نفسية لهن، بالإضافة إلى مشكلات الطفل الصحية، فممارسة النساء للرضاعة الطبيعية تساعد على إطلاق هرمونات مهدئة تساعد على تقليل مستويات هرمون الإجهاد "الكورتيزول".
وعندما تكون الرضاعة الطبيعية تسير على ما يرام، ولا تعاني المرأة من الألم، أو من الصعوبات، فإنها يمكن أن تكون تجربة مريحة ولطيفة لها، كما ستكون منفعة على المدى الطويل للأمهات، وليس فقط على المدى القصير، نتيجة التأثير التراكمي للهرمونات المفيدة على أجسادهن".
بالطبع النساء تدرك فوائد الرضاعة الطبيعية، ولكن نتيجة بعض الجينات أو مشكلات في المرأة نفسها قد لا تستطيع أن ترضع طفلها من ثدييها لعدم وجود اللبن الكافي، وللأسف سيكون هذا مشكلة للأم من الناحية النفسية فيما بعد.
- الرجل معرض لاكتئاب ما بعد الولادة
يدعي باحثون أن الآباء الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة يصبح لديهم بنات أكثر عرضة لمشكلات نفسية في سن المراهقة حيث تظهر الدراسات أن ولادة طفل يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب بين الرجال والنساء، حيث تصل نسبة الرجال المعرضين لاكتئاب ما بعد الولادة إلى 10% مقابل 20% من النساء المعرضات للاكتئاب أيضا.