دراسة| القيلولة قد تصيبك بالسكر

نشر موقع "Men's and Health" دراسة أجرتها الكُلية الأمريكية لأمراض القلب شملت تحليل كامل لأكثر من 300,000 شخص، وأثبتت الدراسة أن النوم لساعات طويله أثناء النهار يسبب أمراض القلب والسكر.
أكدت نتائج الدراسة، أن الأشخاص الذين ينامون لأكثر من ساعة أثناء النهار ظهرت عليهم علامات الإجهاد الشديد كما إنهم أكثر عُرضة للإصابه بالسكر بنسبة 50% عن الأشخاص العاديين بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
وقال العلماء، إن الشعور بالإجهاد الشديد أثناء النهار واللجوء لأخذ قيلولة قد يكون مؤشرا للإصابة بتوقف التنفس أثناء النوم والذى يعنى عدم الحصول على كمية كافية من الأكسوجين لذلك قد يستيقظ الجسم عدة مرات من أجل الحصول على الأكسوجين.
ويقوم مركز النوم بالمُخ بالإشارة للجسم لإفراز هرمونات الإجهاد مثل هرمون الكورتيزول الذى يتسبب الكثير منه فى زيادة نسبة الإصابة بأمراض القلب .
ونصح الأطباء بضرورة النوم من 7 إلى 8 ساعات ليلا لتجنب الإجاد أثناء النهار واللجوء لأخذ قيلولة قد تمتد لأكثر من ساعة مُسببة الإصابة بأمراض القلب والسكر.