إستشاري: الشاى بالليمون يخلصك من الألم الصداع

بعد يوم من العمل الشاق والمجهد، ومع ارتفاع درجة حرارة الجو، يصاب الكثيرون منا ب"الصداع"، والذى ربما يكون ناتجًا عن ارتفاع أو انخفاض فى ضغط الدم أو انخفاض فى نسبة السكر فى الدم.
ويشير الدكتور "محمد حلمى" استشارى السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، إلى أن الشعور بألم الصداع فى الرأس يكون ناتجًا عن الإصابة بمرض آخر أو أنه بسبب قصور فى أحد وظائف الجسم، مثل الجيوب الأنفية أو ضعف فى النظر، أو بسبب قصور فى وظائف بعض أجزاء الجسم مثل الكبد والكلى.
ويتابع: أفضل حل للتخلص من الشعور بالصداع هو اللجوء إلى الأعشاب الطبيعية بدلاً من أخذ بعض الأدوية، مضيفًا أن الإكثار من تناول الماء وتجنب الشعور بالعطش قد يكون من أهم عوامل تجنب الإصابة ب"الصداع"، كما أن الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر قد يسبب بالصداع، ولذلك يجب عليك عدم الجلوس لفترات طويلة أمامه، وعند الشعور بالصداع من الممكن تناول الشاى بالليمون فهو له سحر فى التخلص من الشعور بهذا الألم.
وأخيرًا، يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية، مثل عمل اليوجا أو بعض تمارين التأمل أو ممارسة رياضة المشى فى أماكن بها زرع، وهذه الطريقة تساعدك فى التخلص من الصداع.