وصفات جدتك لصحة أسرتك

هل تعانين من الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.. كلها مشكلات نعانى منها جميعا بسبب طريقة طهى الطعام وأنواعه التى تضر كثيرا بمعدتنا.. خاصة لأصحاب المعدة الحساسة.. يمكنك الآن اتخاذ بعض التدابير المنزلية لك ولأسرتك قبل الذهاب للطبيب.. من خلال اتباع نصائح الجدات القديمة
كيف تتخلصين من الإمساك: فى الطب الشعبى وصفات عديدة لمعالجة الإمساك أبسطها تناول فصين من الثوم فى الصباح على الريق وقبل كل وجبة.. اما اذا كانت رائحة الثوم تسبب لكى ازعاجا فيمكنك اللجوء للوصفات الأخرى.
-كوب من عصير الليمون الأخضر مع كوب من الماء الساخن على أن تتناوليها بعد ان تبرد قليلا
-انقعى بلحة جافة مع تين جاف وقراصيا فى كوب من الماء الساخن واتركيها حتى تبرد ثم اشربى العصير مع تناول الفاكهة بعدها وذلك على الريق صباحا
-تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع إضافة برتقالة معصورة وقلبيها معا ثم كررى العملية كل مساء
-يمكنك ايضا شرب كوب من عصير الجزر فى الصباح على الريق
-أضيفى ملعقتين من خل التفاح اإلى كوب من الماء واشربيه مرتين يوميا
علاج الحموضة والارتجاع: ارتفاع نسبة الحموضة فى المعدة يسبب آلاما مبرحة خاصة اذا حدث ارتجاع فى المرىء
-بعد كل وجبة يمكنك تناول ثلاث حبات من اللوز وهو أفضل كثيرا من تناول دواء الحموضة
-يمكنك استبدال اللوز أيضا بحبوب القرنفل.. ضعيها فى فمك وامضغيها جيدا
-تناول فنجان من ماء غلى البطاطس الدافئ يساعد ايضا على التخفيف من حرقان المعدة
-تناول كوب من الماء مع اضافة ملعقتين متوسطتين من خل التفاح وملعقتين متوسطتين من العسل الأبيض قبل الوجبات الرئيسية يحد من نسبة الحموضة أيضا
علاج حالات الإسهال: إذا كنت تعانين من الاصابة بالإسهال لابد من الإكثار من شرب الماء.. وتناول لتر من عصير الجزر مع اضافة ملعقة متوسطة من السكر وملعقة متوسطة اخرى من بيكربونات الصودا عدة مرات فى اليوم الواحد لحماية الجسم من الجفاف.
اما اذا شعرتى بالمغص مع الاسهال فيمكن تناول مشروب القرنفل لتسكين الألم: ضعى ملعقة متوسطة من القرنفل فى فنجان من الماء المغلى واتركيها لمدة ثلث ساعة ثم صفيها واشربيها.
يمكنك أيضا مص نصف ملعقة متوسطة من العسل الأبيض كل ثلاث ساعات لتطهير المعدة مع تناول الشوفان دون اضافة اللبن له لامتصاص الماء الزائد فى المعدة.
وفى حالة الإصابة بآلام حادة مع الاسهال او تقلصات انقعى ملعقة متوسطة من الجنزبيل المطحون فى فنجان من الماء المغلى واضيفى قليلا من العسل بمعدل ثلاثة فناجين يوميا.
كيف تتخلصين من عسر الهضم: تناول بعض المأكولات الدسمة يسبب عسر الهضم للعديد منا وحتى تتخلصى من تلك المشكلة عليكى باتباع النصائح التالية:
-أضيفى نصف ملعقة متوسطة من بيكربونات الصودا أى نصف ملعقة متوسطة من السكر البودرة وعصير نصف ليمونة إلى نصف كوب من الماء وقلبيها جيدا ثم اشربيها كما يمكنك تناول نفس الخليط السابق مع قرص من الأسبرين عند الشعور بالصداع
-بعد تناول اطعمة غنية بالدهون يمكنك شرب منقوع البابونج لتهدئة المعدة او استبدال البابونج بأوراق الروز مارى أو الكمون: ضعى الحبوب فى فنجان ثم أضيفى الماء المغلى واتركيها منقوعة لدقائق معدوده وصفيها واشربيها.
-عند تناول كمية كبيرة من الطعام يمكنك تحميص ملعقة متوسطة من الكسبرة الجافة وملعقة متوسطة من الشمر دون إضافة دهون مع قليل من الملح وامضغى منها كمية مناسبة
-يمكنك تجهيز دواء منزلى للطوارئ : ضعى خليطا مكونا من لتر من زيت الزيتون مع مائة جرام من ورق اللافندر الطازج أو المجفف فى عبوة محكمة الغلق واتركيها فى الشمس لمدة ثلاثة ايام وبعدها صفيها وكررى عملية التصفية كل عدة أيام مع تغيير الزهور.. احفظيها فى الثلاجة واستخدميها عند الشعور بالتعب مع إضافة قليل من السكر
مشاكل الانتفاخ والغازات: مشكلة الانتفاخ والغازات بعد تناول أكلات بعينها أمر شائع بيننا وللتخلص من تلك المشكلة نقدم لك الوصفات التالية :
تناول مشروب الجنزبيل المنقوع فى الماء الساخن بعد أن يبرد قليلا
أضيفى الينسون أو الزعتر أو الشمر لطعامك أو مضغها كما يمكنك تناول مشروب البابونج الساخن
انقعى ثلاثة عيدان من القرفة فى فنجان من الماء المغلى مع بشر قليل من الجنزبيل وعصير نصف ليمونة، كما يصلح أيضا فى حالة الشعور بالغثيان
أضيفى ورق اللورى والجنزبيل لطعامك لمقاومة الانتفاخ والحفاظ على حيويتك.