كشفت الأبحاث الطبية الحديثة النقاب، أن ممارسة رياضة اليوجا تخفف من أعراض الاكتئاب بين السيدات الحوامل وما بعد الولادة بالإضافة إلى تعزيزها لمشاعر الأمومة. وتعد هذه الدراسة، هي الأولى من نوعها التى تكشف النقاب عن وجود علاقة بين الانتظام فى ممارسة الرياضة وبين تخفيف أعراض الاكتئاب الذى قد تعانى منه بعض السيدات عقب الولادة، هو ما يعرف باكتئاب ما بعد الحمل.
ويأتى ذلك فى الوقت الذى أشارت فيه عدة أبحاث طبية سابقة، إلى أن التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل تعمل على إحداث تغيرات وتحولات فى الحالة المزاجية للمرأة مما قد يعرضها للكثير من الانفعالات أو المعاناة من نوبات اكتئاب.