في حر الصيف.. مشروبات تساعدك على ترطيب جسمك

يبحث الكثير من الأشخاص عن المشروبات التي تعمل على زيادة رطوبة الجسم، خاصة خلال فصل الصيف، وذلك لأنه مع ارتفاع درجات الحرارة يكون الجسم أكثر عرضة للجفاف.
ونشر موقع "ذا آرت أوف ليفينج" مجموعة من المعلومات حول أفضل المشروبات التي يمكن أن تساعد في التغلب على الحرارة.
• ماء جوز الهند
يعتبر ماء جوز الهند من العصائر المنعشة، التي تعمل على ترطيب الجسم بشكل طبيعي، حيث يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، والتي يمكن أن تساعد على مقاومة حرارة الصيف وتقليل حرارة الجسم.
• عصير البرتقال
يمكن أن يساعد كوب واحد من عصير البرتقال البارد على الشعور بالنشاط طوال اليوم، وذلك لأنه يحتوي على مجموعة من خصائص التبريد التي تعمل على تهدئة الجسم والعقل وحتى براعم التذوق.
• عصير الليمون بالنعناع
يعتبر هذا المشروب صحيا ومنعشا، وذلك لأنه يحافظ على رطوبة الجسم، ويعمل أيضا على التخلص من الطاقة السلبية.
• عصائر الفواكه
يمكن مزج الفاكهة المفضلة مع الزبادي وبعض مكعبات الثلج والاستمتاع بها أثناء الطقس الحار.
• قهوة باردة
إذا كنت من محبي القهوة، فإن شرب كوب من القهوة الباردة مفيد خلال فصل الصيف، وذلك لأن القهوة الباردة تساعد على تبريد الجسم.
• عصير الكركم
يعتبر عصير الكركم مثاليا لصيف حار، حيث يساعد على منع الجفاف ويحسن الهضم والشهية وصحة القلب والأوعية الدموية، كما أنه يساعد في محاربة العديد من الالتهابات، حيث إنه ينقي الدم.
• شاي أخضر مثلج بالنعناع
يمكن أن يساعد أي مشروب بنكهة النعناع على الإحساس بالرطوبة والهدوء، ويساعد أيضا في تجديد طاقة العقل والجسم.
• قرع الليمون والزنجبيل المثلج
يعتبر هذا المشروب مثاليا لفصل الصيف، وذلك لأنه مليء بخصائص الزنجبيل والليمون الصحية، مما يجعله رائعا لمحاربة الانتفاخ والاحتقان أيضا.
• ماء الشعير
يحتوي ماء الشعير على عوامل تبريد تساعد في تقليل حرارة الجسم، كما أنه ينظف الكلى، ويساعد في التخلص من السموم.