كم مرة يجب غسل الوجه يوميًا؟.. أطباء يجيبون

يستمر الإنسان في غسل يديه عدة مرات يوميًا؛ بسبب تناول الطعام ودخول المرحاض وتنظيف المنزل أو لمس الأتربة بالخطأ، ولكن الوجه لا يحظى بمثل هذا الاهتمام عند البعض، وبذلك تتراكم الدهون على البشرة، ومع الوقت ينتشر حب الشباب والرؤوس السوداء.
تقول الدكتورة ديبرا جاليمان، أستاذة الطب في الأمراض الجلدية بكلية الطب في ماونت سيناي بالولايات المتحدة، إن الرقم الصحيح لغسل الوجه يوميًا هو مرتين، الأولى صباحًا والثانية ليلًا قبل النوم، وذلك لأن البكتيريا تتراكم على البشرة خلال النوم، ولهذا يجب تنظيف الجلد صباحًا وفي المساء، يلزم فعل ذلك للتخلص من الأوساخ والزيوت وأثار المكياج التي تتراكم على مدار ساعات النهار، منعًا لسد المسام، وفقًا لمجلة "جود هاوس كيبنج" الأمريكية الخاصة باهتمامات المرأة الجمالية.
وأضافت "جاليمان" أنه إذا كانت هناك ضرورة لغسل الوجه مرة فقط كل يوم، فيجب اختيار الليل ورش القليل من الماء الدافئ على الوجه للترطيب صباحًا، وهذه قاعدة من الأفضل أن يلجأ إليها من يعانون من البشرة الجافة؛ لأنها أكثر عرضة للجفاف، موضحة أن الليل أهم لأن البشرة تتجدد خلال النوم ووجود أوساخ وبكتيريا يعيق الجسم عن فعل ذلك.
ونصحت بضرورة غسل الوجه مرتين عند ممارسة الرياضة؛ حيث أن العرق يتراكم على البشرة ويسبب انسداد في المسام، مع استخدام مناديل التنظيف المبللة لإزالة العرق بمجرد ظهوره حتى يستجيب الوجه لروتين النظافة اليومية أو الأسبوعية.
وعن الطريقة المثالية لتنظيف الوجه، قالت الدكتورة منى جوهارا، أستاذة طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة ييل الأمريكية، إنه يجب التأكد من استخدام منظف لطيف ومحايد في الأس الهيدروجيني ولا يصدر عنه رغوة كثيرة، منعًا لالتهاب وتهيج البشرة، ناصحة باستخدام المنظفات المقاومة لحب الشباب التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك أو البنزويل بيروكسيد لأن جميعها أحماض تحمي البشرة.
وأوضحت أنه يجب تنظيف الوجه لمدة 20 ثانية مثل اليد بالضبط؛ للتأكد من إزالة كافة البكتيريا والأوساخ مع استخدام المناشف الناعمة جدًا والأفضل اختيار مناشف الأطفال؛ لأن جلد الوجه رقيق ويمكن أن يصاب بالتهابات سريعًا إذا تم التعامل معه بعنف.
ونصحت أيضًا باستخدام الماء البارد أو الفاتر؛ لأن الساخن يجرد الجلد من الزيوت ويجعلها جافة، مع تدليك منظف البشرة من أعلى الوجه إلى الأسفل وغسل الدقن بلطف لأنها منطقة حساسة ثم وضع مرطب.