كيف نتعامل مع أمراض الصدر والحساسية فى الصيف؟

الصيف فصل الأجازات وفصل التنزه وفصل السفر ولكنه أيضا وللأسف فصل أمراض الصدر والحساسية.
لكن لماذا تزيد أمراض الصدر والحساسية فى فصل الصيف وكيف نتقيها ؟. يجيب عن هذا السؤال الدكتور عاطف فاروق القرن أستاذ أمراض الصدر والحساسية بكلية الطب جامعة أسيوط قائلا .. يمكن أن نلخص أسباب زيادة حالات الربو أثناء الصيف فى النقاط التالية :
1- مرضي الجهاز التنفسي لهم النصيب الأكبر من التأثيرات السلبية لارتفاع درجة الحرارة والرطوبة فى فصل الصيف كما أن الغبار الذى تحمله رياح الخماسين والتعرض للغبار فى الأماكن المفتوحة مهيج للشعب الهوائية. الصيف الآن وبسبب التغيرات المناخية على مستوى كوكب الأرض أصبح واقعيا يبدأ مبكرا ويمكننا القول عمليا أنه أصبح يضم معه الربيع والخماسين ولم يعد هناك فصلا واضحا بينهم.
2- مع ارتفاع درجة الحرارة يميل الناس الى استخدام أجهزة التكييف، ولكن هذا التكييف غير موجود فى كل مكان، مثلا غير موجود فى الشارع، فى السلم، فى الحمام، فى المطبخ، فى البلكونة، فى الأسانسير، فى كل حجرات المنزل أو العمل. ولذلك سيتعرض الانسان عدة مرات يوميا لتغيرات كبيرة ومفاجئة فى درجة حرارة الجو وهذا سيؤدى لمشاكل فى مرضى الحساسية أو الذين لديهم استعداد لأمراض الحساسية سواء فى الصدر أو الأنف. وللوقاية من ذلك ننصح بعدم الاسراف فى استخدام المكيفات ويكفى عند استعمالها الاكتفاء بدرجة حرارة فوق 26. أيضا موضوع صيانة المكيفات قبل استخدامها فى فصل الصيف لايلقى الاهتمام الكافى فهذه المكيفات يتجمع بها فطريات كثيرة وعفن وبكتريا تسبب تهيج للحساسية كما قد تسبب التهابات رئوية، أيضا لابد من تنظيف الفلتر كل أسبوعين.
3- مع فصل الصيف يزيد العرق وهذا العرق له فائدة فهو يعمل على ترطيب جسم الانسان بالبخر فهو تكييف طبيعى ربانى كما أنه عن طريقه يتخلص الانسان من بعض المخرجات الضارة. ولكن المشكلة تكمن فى ضرورة تعويض العرق بشرب مياه كافية خاصة فى الذين تؤدى طبيعة عملهم الى العرق الغزير مثل المعرضين للوقوف أو العمل فى الشمس لفترات طويلة مثل رجال المرور والعاملين فى مجال البناء. الوقوف فى الشمس الشديدة لمدة ساعة يفقد الانسان مايزيد عن لتر وهو مايساوى واحد كيلوجرام من المياه على هيئة عرق وعدم تعويض هذه المياه المفقودة فى العرق يؤدى الى اختلال فى سوائل الجسم مثل زيادة لزوجة وسمك البصاق وافرازات الأنف وجفاف الغشاء المخاطى المبطن للممرات الهوائية وهذا يؤدى لمشاكل فى مرضى الصدر والأنف. قد يتعرض لهذا الموضوع الشباب فى الملاعب والبلاجات فى فصل الصيف. أيضا هذا الأمر أكثر خطورة فى الرضع والأطفال الصغار فى سن الحضانة والمسنين الذين لايشعرون جيدا بالعطش بسبب ضعف مركز العطش فى المخ أو عدم قدرتهم على التعبير عن العطش وهؤلاء قد يتعرضون للجفاف وهو أمر خطير وأحيانا نسمع عن موجات حارة حتى فى أوربا تؤدى الى وفاة كبار السن. ولذلك لابد من شرب المياه بطريقة متكررة فى الصيف وعدم انتظار الاحساس بالعطش.
4- فى الصيف يذهب الناس للمصايف ويفتحون شققهم وشاليهاتهم المغلقة المركونة لعدة شهور قبل الصيف. هذه الشقق الغير مستعملة يتعرض من يدخلها أولا وخاصة من ينظفها للأتربة والفطريات وحشرة الفراش أو مايسمى قراد تراب المنزل وهذه كلها مهيجات للحساسية. حشرة الفراش هى كائن دقيق لايرى بالعين المجردة ومنها أنواع كثيرة وهى موجودة كما يدل عليه اسمها فى تراب المنزل فى الستائر والمراتب والمخدات والموكيت وورق الحائط وألعاب الأطفال الفرو والصحف والمجلات والأوراق المخزنة وتزداد فى الأماكن المغلقة والرطبة وهى مسئولة عن كثير من حالات حساسية الصدر ويصعب تجنبها لوجودها كما يشير اسمها فى أى كمية ولو غير مرئية من تراب المنزل. لذلك يجب ألا يقوم الذين يعانون أو لديهم استعداد للحساسية بتنظيف هذه الشقق المغلقة ولايدخلونها الا بعد تنظيفها وتهويتها جيدا وتعريضها للشمس.
5- فى الصيف يسهر الناس طوال الليل وينامون أثناء النهار وهذه ممارسة خاطئة تؤدى الى اختلال الساعة البيولوجية للانسان ونقص المناعة التى تؤدى الى تهيج حساسية والتهابات الصدر والاصابة بالعدوى الفيروسية مثل نزلات البرد والانفلونزا.
6- التدخين يزداد فى الصيف لأسباب متعددة منها زيادة وقت الفراغ والسهر والتجمعات الشبابية والبعد عن مراقبة الأهل وتقليد الأصدقاء والتجمع فى الكافيهات مع الشيشة. كثير من الأطفال والشباب يبدؤن عادة التدخين فى أجازة الصيف. غنى عن القول تعداد أضرار التدخين على كل أجهزة الجسم ومنها الصدر وزيادة تهيج الحساسية. وحتى الشاب الغير مدخن والذى يجلس مع أصدقاء مدخنين يتعرض لأضرار التدخين السلبى. أيضا يعتبر التدخين هو الباب الملكى لادمان المخدرات.
7- فى الصيف يكثر استخدام المواد الحافظة والصبغات والألوان ومكسبات الطعم والنكهة والرائحة والقوام فى المشروبات والمعلبات والمقرمشات والوجبات الجاهزة وهذه المواد قد تسبب أو تهيج حساسية الجلد أو الصدر أو الأنف خاصة فى الأطفال.
8- وأخيرا فانه فى الصيف يتقابل الأصدقاء والأهل فى الزيارات والرحلات والمصايف بعد طول غياب ويمارسون عادة السلام بالتقبيل وهذه القبلات قد تنقل بعض الأمراض البكتيرية والفيروسية مثل نزلات البرد والانفلونزا التى تهيج الحساسية. ولذلك لسلامتك وسلامتى ارفع شعار "ممنوع السلام بالقبلات" وقل وداعا للقبلات!