أسعار الفراخ اليوم الأربعاء 20-8-2025 في بورصة الدواجن.. ثمن الدجاجة والكتكوت الأبيض    د.حماد عبدالله يكتب: كفانا غطرسة.. وغباء !!    صعبة وربنا يمنحني القوة، كاظم الساهر يعلن مفاجآت للجمهور قبل حفله بالسعودية (فيديو)    حمزة نمرة عن أحمد عدوية: أستاذي وبروفايل مصري زي الدهب»    لأول مرة .. برج المملكة يحمل أفيش فيلم درويش    المناعة الذاتية بوابة الشغف والتوازن    "مكانش بيسيب فرض"..جيران والد حارس الأهلي في كفر الشيخ يكشفون اللحظات الأخيرة في حياته    مجلس القضاء الأعلى يقر الجزء الأول من الحركة القضائية    محاكمة المتهم بابتزاز الفنان طارق ريحان اليوم    10 صور ترصد استعدادات قرية السلامية بقنا للاحتفال بمولد العذراء    31 مليون جنيه مصري.. سعر ومواصفات ساعة صلاح في حفل الأفضل بالدوري الإنجليزي    ترامب: رئيس البنك المركزي يضر بقطاع الإسكان وعليه خفض أسعار الفائدة    تبكير موعد استدعاء 60 ألف جندي احتياطي إسرائيلي لاحتلال غزة    قصف مدفعي إسرائيلي يستهدف حي الصبرة جنوب غزة    موعد بدء تنسيق المرحلة الثالثة 2025 ونتيجة تقليل الاغتراب (رابط)    يومان راحة سلبية للاعبي المصري والفريق يستأنف تدريباته الجمعة استعدادًا لملاقاة حرس الحدود    تنسيق الثانوية العامة 2025.. كليات المرحلة الثالثة من 50% أدبي    عيار 21 الآن.. أسعار الذهب والسبائك اليوم الأربعاء 20 أغسطس 2025 بالصاغة بعد آخر انخفاض    موعد امتحان الصف التاسع 2025 التعويضي في سوريا.. وزارة التربية والتعليم السورية تعلن    6 رسائل مهمة من مدبولي أمام مجلس الأعمال المصري الياباني بطوكيو    الاسكان توضح موقف قرار سحب الأرض المخصصة لنادى الزمالك    فلكيا.. موعد المولد النبوي الشريف 2025 في مصر وعدد أيام الإجازة الرسمية للموظفين والبنوك    خلال بحثه عن طعام لطفلته.. استشهاد محمد شعلان لاعب منتخب السلة الفلسطيني    بعد موافقة حماس على وقف اطلاق النار .. تصعيد صهيوني فى قطاع غزة ومنظمة العفو تتهم الاحتلال يتنفيذ سياسة تجويع متعمد    ترامب يترقب لقاء بوتين وزيلينسكي: «أريد أن أرى ما سيحدث»    مصدر أمني ينفي تداول مكالمة إباحية لشخص يدعي أنه مساعد وزير الداخلية    حسام المندوه: بيع «وحدت أكتوبر» قانوني.. والأرض تحدد مصير النادي    نبيل الكوكي: التعادل أمام بيراميدز نتيجة مقبولة.. والروح القتالية سر عودة المصري    الإليزيه: ربط الاعتراف بفلسطين بمعاداة السامية مغالطة خطيرة    مصطفى قمر يهنئ عمرو دياب بألبومه الجديد: هعملك أغنية مخصوص    محافظ شمال سيناء يلتقى رئيس جامعة العريش    جولة ميدانية لنائب محافظ قنا لمتابعة انتظام عمل الوحدات الصحية    في أقل من 6 ساعات، مباحث الغربية تضبط سائق شاحنة دهس طفلا وهرب بقرية الناصرية    أكلة لذيذة واقتصادية، طريقة عمل كفتة الأرز    ترامب: لقاء بوتين وزيلينسكي في مرحلة التخطيط حاليا    بالزغاريد والدموع.. والدة شيماء جمال تعلن موعد العزاء.. وتؤكد: ربنا رجعلها حقها    المقاولون يهنئ محمد صلاح بعد فوزه بجائزة أفضل لاعب فى الدوري الإنجليزي    وسام أبو علي: أبحث عن الإنجازات الفردية والجماعية مع كولومبوس كرو    الإسماعيلي: لن نصمت على أخطاء الحكام تجاهنا    أحمد العجوز: لن نصمت عن الأخطاء التحكيمية التي أضرتنا    1 سبتمر.. اختبار حاصلى الثانوية العامة السعودية للالتحاق بالجامعات الحكومية    حملة مسائية بحي عتاقة لإزالة الإشغالات وفتح السيولة المرورية بشوارع السويس.. صور    «مصنوعة خصيصًا لها».. هدية فاخرة ل«الدكتورة يومي» من زوجها الملياردير تثير تفاعلًا (فيديو)    شاهد.. رد فعل فتاة في أمريكا تتذوق طعم «العيش البلدي المصري» لأول مرة    بعيدًا عن الشائعات.. محمود سعد يطمئن جمهور أنغام على حالتها الصحية    هشام يكن: أنا أول من ضم محمد صلاح لمنتخب مصر لأنه لاعب كبير    تنفيذ حكم الإعدام في قاتل المذيعة شيماء جمال وشريكه    تخريج دفعة جديدة من دبلومة العلوم اللاهوتية والكنسية بإكليريكية الإسكندرية بيد قداسة البابا    رئيس وكالة «جايكا» اليابانية مع انعقاد قمة «التيكاد»: إفريقيا ذات تنوع وفرص غير عادية    حدث بالفن| سرقة فنانة ورقص منى زكي وأحمد حلمي وتعليق دينا الشربيني على توقف فيلمها مع كريم محمود عبدالعزيز    السيطرة على حريق بأسطح منازل بمدينة الأقصر وإصابة 6 مواطنين باختناقات طفيفة    تحتوي على مواد مسرطنة، خبيرة تغذية تكشف أضرار النودلز (فيديو)    تعدّى على أبيه دفاعاً عن أمه.. والأم تسأل عن الحكم وأمين الفتوى يرد    هل الكلام أثناء الوضوء يبطله؟.. أمين الفتوى يجيب    كيف تعرف أن الله يحبك؟.. الشيخ خالد الجندي يجيب    أمين الفتوى ل الستات مايعرفوش يكدبوا: لا توجد صداقة بين الرجل والمرأة.. فيديو    الشيخ خالد الجندى: افعلوا هذه الأمور ابتغاء مرضاة الله    بالصور- افتتاح مقر التأمين الصحي بواحة بلاط في الوادي الجديد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نقص فيتامين (د).. عند مريض القلب خطر علي حياته
نشر في صباح الخير يوم 25 - 05 - 2010

أكتب لكم عن مفاجأة في غاية الخطورة أذهلت العلماء والأطباء!! تصوروا أن نقص فيتامين (د) في جسم الإنسان يؤدي إلي خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكر، والسمنة، وضغط الدم المرتفع، وسرطان الثدي والبروستاتا، وفقدان الذاكرة، والاكتئاب، والمحزن أن80% من المصريين يعانون من نقص فيتامين (د) كما ورد في دراسة بطب الزقازيق!! السطور التالية تحكي عن أهمية «فيتامين الشمس» هذا الساحر العجيب والمهم جدا لحياة الإنسان.
في دراسة غاية في الأهمية للدكتورة «آمال البدوي» أستاذ الصحة العامة بطب الزقازيق، أكدت فيها أن معظم المصريين يعانون من نقص فيتامين (د) رغم طول فترة سطوع الشمس!! والمفاجأة أن انتشار نقص فيتامين (د) كان بنسبة 80% بين أفراد عينة الدراسة، وهذا يعني أن الموقف في مصر حرج جدا، ويتطلب إجراء المزيد من الدراسات للوقوف علي الأسباب وتحديد العلاج!!
زمان.. كان الاعتقاد السائد هو الارتباط الوثيق بين نقص فيتامين (د) وبين الإصابة بمرض «الكساح» الذي يظهر علي شكل عظام مشوهة، وسيقان ملتوية معوجة، والذي ينتشر في المدن المزدحمة بالسكان، حيث يعيش الكثير من الأولاد في الأحياء الفقيرة القذرة المظلمة، ويلعبون في جو ملوث بالدخان، ومحرومون من أشعة الشمس والجو الصحي، فكيف ينجون من الإصابة بمرض الكساح!! لدرجة أن النساء اللواتي أصبن بهذا المرض في طفولتهن تشوه «الحوض» في أجسامهن، الأمر الذي جعل من الصعب جدا أو من المستحيل عليهن أن يحملن وينجبن بسبب ضيق الحوض نتيجة لمرض الكساح!!
فيتامين (د).. يحميك من أمراض القلب
كل هذا كان قديما ومنذ زمن طويل ولكن الجديد والمرعب في نفس الوقت والذي اكتشفه الأطباء حديثا أن نقص فيتامين (د) قد يرتبط بخطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وضغط الدم المرتفع، والسرطان، والاكتئاب وغير ذلك من الأمراض، ومعروف أن فيتامين (د) من الفيتامينات المهمة جدا لجسم الإنسان لماله من وظائف تؤثر في معظم الأعضاء الداخلية، فهو يلعب دورا أساسيا في تكوين الهيكل العظمي، وتوازن نسب المعادن في الجسم، فهو يساعد علي امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الجهاز الهضمي إلي الدورة الدموية، وكذلك تنظيم نسبة الكالسيوم والفوسفور في الدم، وترسيبها في العظام المختلفة بالجسم، لذلك هو عنصر أساسي في تقوية العظام، ووقاية الجسم من مرض لين العظام، وأيضا وقاية الأسنان من التفتت والتعرض للتلف.
معروف أن نقص فيتامين (د) يؤدي إلي ظهور حالات «الكساح» لدي الأطفال، و«لين العظام» عند البالغين، وبطء التسنين عند الأطفال، وتشوه الأسنان وسرعة تسويسها، إلا أن الحديث جدا هو الدراسة الخطيرة التي أجرتها جامعة هارفارد الأمريكية وأكدت فيها أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) يتعرضون للإصابة بأمراض القلب بأكثر مرتين من الذين لديهم نسبة معتدلة في المستوي الطبيعي من هذا الفيتامين، وأن هناك ارتباطا وثيقا بين نقص فيتامين (د) وبين أمراض الشرايين التاجية، حيث يؤدي تراكم الكالسيوم في الشرايين إلي تصلب الشرايين، ويصاب بهذا المرض الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د)، ليس هذا فقط بل إن الأشخاص الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين يعانون من ضعف أو عجز القلب ومن اضطراب وعدم انتظام في ضربات القلب، وأكدت الدراسة أن الحصول علي فيتامين (د) وتناوله بانتظام يقوي القلب ويعيد انتظام ضربات القلب إلي الوضع الطبيعي، ويقلل كثيرا من الإصابة بالنوبات والأزمات القلبية.
نقص فيتامين (د).. والسرطان
ليت الأمر توقف عند هذا الحد.. بل إن دراسة مهمة أجرتها الجمعية الطبية الأمريكية استمرت 7 سنوات لمعرفة مستويات فيتامين (د) عند 3 آلاف مريض بالقلب، بلغ متوسط أعمارهم 60 عاما، لاحظ العلماء «موت» عدد كبير ممن يعانون من نقص فيتامين (د) خلال مدة الدراسة، ولهذا يحذر الأطباء بشدة من نقص فيتامين (د) وخطر الموت، كما اكتشف الأطباء أيضا من خلال الدراسات الطبية العديدة حول خطورة نقص فيتامين (د) أنه يسبب ارتفاع ضغط الدم لأنه يقلل من إفراز «الكلية» لهرمون يعرف باسم «الرنين» وهو الذي يؤدي إلي زيادة ارتفاع ضغط الدم، وهكذا أصبح هناك ارتباط وثيق بين قلة ونقص فيتامين (د) وحدوث ارتفاع ضغط الدم، وأن زيادة تناول فيتامين (د) يساعد في السيطرة علي ضغط الدم، كما أن نقص فيتامين (د) في الجسم يسبب آلام العضلات الناجم عن الإجهاد، وأن الحرص علي تناول فيتامين (د) باستمرار يقضي علي الشعور بالإجهاد والتعب المزمن.
المثير للدهشة أن الأطباء لم يتوقعوا إطلاقا هذا الارتباط الوثيق والمخيف لنقص فيتامين (د) في الجسم والإصابة بكل هذه الأمراض، حتي أن الدراسات الطبية الأمريكية الحديثة أكدت أن نقص فيتامين (د) يؤدي إلي ضعف الجهاز المناعي ويجعل جسم الإنسان فريسة للعدوي وسهولة الإصابة بالأنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي والسل، والمفاجأة هي ارتباط نقص فيتامين (د)، والإصابة ببعض أمراض السرطان وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا، ومرض السكر، وهشاشة العظام، وفقدان الذاكرة، والاكتئاب، وكثير من الأمراض المزمنة الأخري، ورغم كل هذا فإن وجود مقدار كبير من فيتامين (د) في جسم الإنسان يحميه من الكثير من هذه الأمراض.
أشعة الشمس.. هي الحياة
أعتقد أننا تأكدنا جميعا أن فيتامين (د) من الفيتامينات المهمة جدا لصحة الإنسان، ومعظم الأغذية التي تحتوي عليه هي زيوت الأسماك وخاصة زيت كبد الحوت، وسمك السالمون، الماكريل، والتونة، والسردين، والجمبري، صفار البيض، اللبن، الزبد، والجبن، وتقدر منظمة الصحة العالمية الاحتياجات اليومية من فيتامين (د) للأطفال من (400 - 800) وحدة دولية، و(400 وحدة دولية) للبالغين، ومن (800 - 1000) وحدة دولية أثناء الحمل والرضاعة، وتعتبر «حبوب» فيتامين (د) التي تزود الجسم بنحو (800) وحدة دولية هي أسهل وأضمن وسيلة للحصول عليه، ويحذر الأطباء من تناول فيتامين (د) بإسراف وعمال علي بطال ودون إشراف الطبيب، لأنه إذا كانت هناك أمراض خطيرة ترتبط بنقص فيتامين (د) في الجسم، فإن زيادته أيضا تسبب أعراضاً خطيرة منها وجود الكالسيوم بمعدل أكبر من معدله الطبيعي في الدم، مما يؤدي إلي شعور المرضي بفقدان الشهية والصداع والعطش والإمساك والتسمم وزيادة كمية البول والقلق، كما يحدث ترسيب للكالسيوم في الأعضاء الداخلية مثل الكبد والمخ والكلي والبنكرياس، وينتج عن ذلك تحجر هذه الأعضاء وعجزها عن أداء وظيفتها بالتدريج، مما يعرض صحة الإنسان لخطر داهم، وهذا يؤكد خطورة تناول فيتامين (د) بكمية أكبر من حاجة الجسم إليه يوميا.
الرائع فعلا وهو الذي يجمع عليه كل الأطباء وهي نعمة كبيرة من الله سبحانه وتعالي أن «أشعة الشمس» تعتبر هي الوسيلة الفعالة للحصول علي مقدار أكثر من فيتامين (د)، ويتحقق ذلك بخروج الناس من منازلهم وتعريض أنفسهم للشمس، وخاصة تعريض الجلد للأشعة فوق البنفسجية لأنه ينشط تكوين فيتامين (د)، مع الانتباه إلي أن أشعة الشمس التي تمر وسط زجاج النوافذ تفقد الأشعة فوق البنفسجية الضرورية لإنتاج فيتامين (د) في الجلد، ولأن القليل جدا من الغذاء وأنواع الطعام هي التي تحتوي علي المقدار الكافي من فيتامين (د) فإن الله عز وجل يريدنا أن نحصل علي معظم حاجتنا منه إن لم نقل كلها من أشعة الشمس.. وفعلا أشعة الشمس هي الصحة وهي الحياة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.