حذر علماء بريطانيون وإيطاليون من أن الخلود إلي النوم لفترة تقل عن الست ساعات كل ليلة يمكن أن يسبب الموت المبكر ولكنهم في الوقت ذاته يؤكدون علي خطر النوم لساعات طويلة. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يحصلون بشكل منتظم علي قسط أقل من النوم معرضون بنسبة 12% لاحتمال الوفاة بعد سن ال25 سنة أو حتي قبل ذلك وذلك مقارنة بأولئك الذين يمضون فترات «مثالية» من النوم تتراوح ما بين 6 و8 ساعات في الليلة الواحدة. كما اكتشف الباحثون أيضا علاقة بين النوم لمدة تتجاوز التسع ساعات يومياً والموت المبكر علي الرغم من أن النوم الزائد قد يكون مجرد مؤشر علي اعتلال الصحة.