السعرات الحرارية لكعك العيد

يعتبر الكعك، والبيتى فور، والبسكويت، والغريبة، من الحلويات التى يشتهر بها عيد الفطر المبارك، ويميل بعض الأشخاص إلى الإفراط فى تناولها، ما يتسبب فى إصابتهم ببعض المشكلات الصحية، لاحتوائها على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية. وتقدم دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، عدد السعرات الحرارية الموجودة بحلويات العيد، والتوقيت الأمثل لتناولها، إذ تقول أن قطعة واحدة من الكحك تحتوى على 200 سعر حراري، وتصل السعرات الحرارية الموجودة بقطعة واحدة من البسكويت إلى 90 سعرا حراريا، فيما تحتوى قطعة واحدة من الغريبة على 155 سعر حراري، وتصل السعرات الحرارية الموجودة بقطعة واحدة من البيتى فور إلى 90 سعر حراري، وقد تزداد عن ذلك على حسب الحشو المستخدم فى تحضيره. وأوضحت أبو الحجاج أن الإفراط فى حلويات العيد يسبب انتفاخ المعدة، وتقلصات، وعسر الهضم، وتلبك معوي، وإسهال.