الغذاء والقدرة الجنسية للرجل والمرأة

يعانى بعض الرجال من مشكلة فى الانتصاب فضعف القدرة على الانتصاب لا يحتاج دوماً إلى زيارة الطبيب للتخلص منه.. فالغذاء والجنس يعنى القلب والأوعية الدموية، فالتغذية السليمة تحسن الدورة الدموية وتزيد من تدفق الدم فى الجسم والعضو الذكرى وبالتالى يساعد فى عملية الانتصاب.
وبناء عليه فإن الدورة الدموية الجيدة هى الأساس مع وجود الرغبة والمحفز فبدون رغبة جنسية لا يكتمل الموضوع بالإضافة إلى الحالة الصحية العامة للرجل من سكر أو ضغط اللذين تؤثران سلبا على القدرة الجنسية والانتصاب؛ وكذلك علاجات الضغط والسكرى.
وبشكل عام فإن الأطعمة التى تحتوى على الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة هى الأغذية المناسبة لزيادة تدفق الدم للأعضاء التناسلية والجنسية، وليست الأكلات الدسمة أو السكرية؛ كذلك ممارسة الرياضة كالسباحة والمشى بشكل منتظم وإن كان لمدد قصيرة، تساهم كثيرًا فى تدفق الدم للاعضاء الجنسية كذلك يحسن من الحالة النفسية والمزاجية، والانتصاب بشكل عام.