تعلمى كيفية الاعتناء بأسنانك

بما أن ابتسامتك هى سر جمالك فلا بد من الاعتناء بنظافة أسنانك ونجد أن هذه العملية من أسهل عمليات التنظيف التى نقوم بها يومياً للاهتمام بصحتنا وذلك ما أكدت عليه الدكتورة عفت أمين استشارى أسنان قائلة للحفاظ على صحة أسنانك وجمال ابتسامتك لابد من اتباع هذه النصائح: أولا: اختارى الفرشاة المناسبة لأسنانك: اطلبى من طبيبك أن يصف لك نوع الفرشاة والخيوط المناسبة لأسنانك لكى تحصلى على نتيجة مرضية بعد عملية التنظيف.
ثانيا: تعلمى كيفية الإمساك بالفرشاة: وذلك أثناء عملية التنظيف يجب أن تمسكى فرشاة أسنانك تماماً كما تمسكين القلم عند الكتابة فهذا سيخفّف من ضغطك عليها وينظّف أسنانك بنعومة من دون إلحاق الأذى بها لأن التنظيف الناعم أكثر فاعليّة للتخلص من التراكمات الموجودة على الأسنان وما بينها.
ثالثا: نظّفى أسنانك بحركات دائرية: وذلك من خلال وضع الفرشاة بزاوية قدرها 45 درجة على أسفل الأسنان وبدء عملية التنظيف بحركات دائرية فهذا من شأنه أن يساعدك فى الوصول إلى البكتيريا والأوساخ والتخلّص منها.
رابعا: نظّفى أسنانك مرّتين فى اليوم لأكثر من دقيقتين فى كل مرة: للمحافظة على صحة أسنانك لا بد ان تقومى بتنظّفيها ثلاث مرات فى اليوم بعد الوجبات لان من غير الصحى تنظيفها مثلاً بعد الاستيقاظ من النوم وبعد ذلك تناول الفطور، ولكن يُفضّل أن تتمّ عملية التنظيف بعد هذه الوجبة للتخلص من بقايا الطعام ومن الضرورى أن تستغرق عملية التنظيف ما لا يقل عن دقيقتين.
خامسا: لا تستخدمى فرشاة الأسنان لأكثر من ثلاثة أشهر: من الضرورى تبديل فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر مع الحرص على تبديلها قبل هذه الفترة إن لاحظت ظهور ألياف متوترة بشكل كبير.
سادسا: اعتنى بفرشاة أسنانك: وذلك من خلال تغطيتها و تخزينها فى مكان نظيف حتى لا تكون مصدراً للبكتيريا وتضرك بدلاً من أن تفيدك.
سابعا: استخدمى خيط الأسنان: يوجد خيط الأسنان فى كل الصيدليات، وهو عبارة عن خيط طبى مخصص لتنظيف الأسنان وخاصة المناطق التى يصعب أن تصل إليها فرشاة الأسنان ، ولا تحاولى استخدام أى خيوط أخرى لانها قد تضر بأسنانك.