د. هشام مجدى الديب يقدم : 8 نصائح لأسنان نظيفة جميلة

1- نظفى أسنانك بالفرشاة بانتظام (مدة تنطيف الأسنان تتراوح بين 45 و90 ثانية)، مرتين يومياً على الأقل، التنظيف يبدأ من خط اللثة صعوداً.
2- اختارى فرشاة أسنان صغيرة الرأس ذات شعيرات ناعمة أو متوسطة النعومة، حتى لا تلحق الأذى باللثة، بدليها كل ثلاثة أشهر.
3- استعملى خيوط تنظيف الأسنان أو الأعواد الخشبية كل يوم لإزالة بقايا الطعام من بين أسنانك.
4- قومى بإجراء فحص لأسنانك كل ستة أشهر على الأقل، إذا كنت تعانين مشاكل مثل مرض اللثة.
5- اشربى الماء وابتعدى عن المشروبات الغازية التى تهاجم ميناء الأسنان.
6- امضغى اللبان الخالى من السكر، اللبان يستحث إفراز اللعاب الذى يساعد فى التخلص من البكتيريا ويحتوى على أنزيمات مضادة للبكتيريا.
7- توقفى عن التدخين، فبالإضافة إلى البقع التى يتركها على الأسنان، يمكنه زيادة فرص الإصابة بسرطان الفم.
8- امسكى فرشاة الأسنان كما تمسكين القلم لتجنب الضغط المفرط.