نصائح طبية لعيد الفطر

شدد خبراء التغذية على ضرورة عدم الإفراط فى تناول الحلويات الدسمة صباح يوم العيد نظرا لاحتوائها على الدهون والسكريات وهذه العناصر تؤدى إلى إرباك الجهاز الهضمى وحدوث «تلبكات» معوية أو الإسهال ومضاعفات أخرى.
وطالبوا بضرورة التدرج فى تعويد المعدة على استقبال الطعام بكميات قليلة وتقليل حجم الوجبات المعتاد عليها فى الصباح خاصة أول ايام العيد.
إضافة إلى عدم تناول الأطعمة الدسمة فى الصباح مثل المقلية والمسبكة والفواكة والخضروات التى لم يكتمل نضجها مع ضرورة اختيار الأطعمة الغذ ائية الآمنة لتفادى الإصابة بالإسهال و تجنب الأكل والنوم أثناء إجازة العيد.
وبالنسبة لمرضى القلب قال خبراء التغذية إنه يجب عدم الإفراط فى الملح والدهون وكذلك التقليل من الفلفل والبهارت والموالح والمكسرات خاصة لمرضى قرحة المعدة.