كيف تحمي نفسك من حساسية الربيع؟

بالرغم من أهمية تأكيد دور الأدوية فى علاج الحساسية، ولكن لاتزال ثقافة الوقاية من الحساسية غائبة ، مع أنها تقلل من نفقات العلاج ، وتقلل من تأثير الوراثة فى ظهور الحساسية و تطورها.
هذا ما أكده الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بحامعة عسن شمس، مشيرا إلى أنه يجب اتباع العديد من الطرق للحماية من الحساسية مثل:
_ تهوية المنازل و أى أماكن مغلقة.
_ غلق النوافذ جيدا فى أوقات هبوب العواصف و حبوب اللقاح.
_ المكنسة اليدوية و المروحة تنشران الأتربة فى هواء المنزل.
_ التنظيف المتكرر لفلاتر أجهزة التكييف.
_ لا لتربية الحيوانات أو دخولها فى المنزل خاصة غرف النوم والمعيشة.
_ أفضل من يقوم بأعمال التنظيف فى الأسرة هو الشخص الذى لا يعانى من الحساسية للمواد الأقل رائحة.
_يفضل الاستفادة فى التنظيف بمواد طبيعية ليس هناك حساسية ضدها.
_ تجنب استخدام النفتالين.
_ التخلص من الأتربة و الغبار بالمسح بقطعة قماش مبللة أو الشفط أفضل من الكنس أو التنفيض.
_ تجنب المعطرات.
_قلل من الكراكيب التى تعتبر مستودعات للأتربة و الغبار.
_ تغسل ملاءات الفراش وأكياس المخدات أسبوعيا بالماء الساخن، و تغسل البطانيات بشكل دورى و الستائر بمعدل لا يتعدى الشهر.
_تنظيف أسطح المناضد والأرضيات و أسفل الأحواض و يجب أن تظل نظيفة وجافة.
_ التنظيف الدورى لأعلى الدواليب وأسفلها و أسفل السراير .
_ تنظيف سطح البوتاجاز و ماتحته يوميا خاصة بعد الاستخدام.
_ التنظيف الفورى لأى طعام أو شراب يسقط على الاسطح أو الأرضيات.
_ غلق الدواليب دائما حتى لا تختزن الأتربة.
_ لا لتناول الطعام فى الفراش.
_ تفرغ سلات القمامة يوميا، وتطهرمرة أسبوعيا.
_ التخلص أولا بأول من الأكياس الورقية و الصناديق الكرتونية.
للوقاية من الفطريات فى المنزل:
_ضع الأحذية الرطبة والمبللة فى الهواء الطلق.
_ لا داعى لترك الملابس المبللة فى الغسالة , حتى لاتدع الفطريات تتكاثر وتزداد بسرعة.
_ الثلاجة هي بيئة الفطريات الرئيسية إذا لم يتم تنظيفها بشكل كاف , ومن الأهمية الحفاظ على جفافها دوما من الخارج و الداخل.
_ نظافة إطارات النوافذ و ورق الحائط و الحمامات و المطابخ.
_ تخلص من الجرائد القديمة و الكراكيب.
_ احترس من الرطوبة و احرص على وجود شفاط فى المطبخ او قوق البوتاجاز.
_ قلل من النباتات داخل المنزل.
_ لا للتدخين و للبخور.
_ استخدام كمامات الأنف خلال التنظيف.
_قلل من السجاجيد الثقيلة فهى أكثر ترحيبا بالفطريات والأتربة.
_لا تستخدم الوسائد المصنوعة من الريش.
_قلل من الأغذية السريعة و المحفوظة والأفضلية للأغذية الطبيعية والوجبات المنزلية.
_إمنع الأغذية التى تسبب لك الحساسية.
_لاتدع الأطفال يمكثون أكثر من ساعتين أمام الشاشات، سواء تلفزيون أو كمبيوتر ، فالاستسلام للشاشات يضر نمو و تطور الجهاز التنفسى للأطفال ويزيد من معدلات زيادة الوزن مما يزيد من تأثير البيئة فى الإصابة بالحساسية.