بهذه النصائح .. سيطري على كرش زوجك!

أقرب طريق لقلب الرجل معدته ، العديد من الزوجات يأخذن هذه المقولة بعد الزواج كشعار للسعادة الزوجية واستمرارها ، وتبدأ الزوجة في تحضير كل ما لذ وطاب من الأطباق التي تجذب بها قلب وعقل زوجها .
جميل أن تهتمي بزوجك وأن تقدمي له كل الأطباق التي يحلم بها خاصة إذا كان لا يستطيع أن يسيطر على شهيته وعلى حبه المفرط للطعام ، لكن هل تعلمين أن الإسراف فى تناول الطعام دون تحكم قد يصيب زوجك بأمراض كثيرة والتى تنتج من السمنة المفرطة .
هذه ما أكدته الدكتورة نيفين رضا، أخصائى الباطنة ، وتحذر من هذا الأسلوب غير الصحى الذى يتبعه بعض الأزواج بعد الزواج، مؤكدة أن السمنة التى تصيب معظمهم لا علاقة لها بالزواج أو الهرمونات كما يعتقد البعض خطئا، بل لها علاقة بتغير أسلوب تناوله للطعام، ولذا أنت وحدك أيتها الزوجة المسئولة إما عن تمتع زوجك بالرشاقة ، أو بتربيته لل"الكرش".
وتقدم د . نيفين عدة نصائح ذكية تمكن المرأة من السيطرة على شهية الزوج غير المتحكم فى شهيته كما اوردها موقع "شملولة" :
– اطهى طعامك باستخدام زيت الزيتون، وامتنعى عن إضافة السمن والزبد وغيرها من الدهون المشبعة.
– اهتمى بتناوله كميات كبيرة من المياه قبل الأكل بطريقة ذكية.
– تأخرى فى تحضير المائدة وضعى الأصناف الصحية فى البداية كالسلطات الخضراء كى "ينأنأ " فيها ويتناول كميات طعام دسمة أقل.
– اهتمى بإضافة العيش السن والأسمر للطعام بدلا من الخبز الأبيض.
– اعدى له مشروبا دافئا صحيا قبل الطعام بنصف ساعة، وملعقة من العسل وسوف تجدين شهيته أقل نهما.
– ابتعدى عن قلى الطعام تماما، واطهيه بطرق جديدة ومختلفة مشوية ومسلوقة .
– زينى السفرة بالكثير من الخضروات والفاكهة الصحية وقدميها فى شكل جديد ولا تقدميها بشكلها التقليدى كى يسارع بتناولها.
– بين الوجبات أعدى له سلطة فواكه خالية من السكر.
وإليكِ أفضل الأطباق الخاصة بالدايت المقدمة من شملولة لتساعدك في حل هذه المشكلة
لفائف الجبنة والبقدونس الدايت
ساندويتش السالمون للدايت
سمك فيليه مشوي للدايت
طريقة عمل الكريب اللذيذ الدايت
طريقة عمل الكبدة المشوية
ولمزيد من الوصفات الخاصة بالحميات تابعينا على قسم أكلات رجيم