«الصحة» تحذر المواطنين من «ضربات» الشمس

أعلنت وزارة الصحة والسكان في بيان لها اليوم الاثنين عن أضرار التعرض المباشر لإشعة الشمس، وقدمت بعض النصائح للمواطنين للوقاية من ضربة الشمس.
وأوضحت الوزارة أنه يمكن أن تحدث ضربة الشمس لأي شخص يظل في طقس شديد الحرارة ورطب لفترة طويلة، مشيرة إلى أن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس هم: الرضع وصغار الأطفال، كبار السن ( 65 سنة أو أكثر )، والمرضى المعرضون للتشنجات العصبية.
فضلاً عن المرضى الذين يعانون أمراض مزمنة، وخاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم، وأعراض ضربة الشمس هي: ارتفاع في درجة حرارة الجسم، احمرار في الوجه وجفاف في الجلد، التهاب في العين، إجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية.
بالإضافة إلى الشعور بدوار مع قئ وشعور بالهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي وسرعة في النبض مع تنفس غير طبيعي، قد تظهر بصورة فجائية، حيث يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار.
كما أشارت الوزارة في بيانها إلى أنه على المواطنين ملاحظة أن قلة العرق معناها احتياج الجسم لكثير من السوائل، وفى الحالات التي تصل إلى درجة الدوار أو فقدان الوعي التوجه فوراً إلى اقرب مستشفى حميات.
وشددت الصحة على أن الوقاية من ضربة الشمس فهي تعتمد على الوعي المجتمعي عن ضربة الشمس، حيث يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة بالإضافة إلى أن يراعي الاحتياطات الآتية: الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية، عدم التواجد في أماكن سيئة التهوية، ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية، عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظليلة.
وتعرض الجسم لوسائل التبريد"تكييف / مروحة"، الاستحمام يومياً بماء فاتر، يفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة، استعمال المظلة الشمسية أو القبعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس، إذا كان هناك شخص مصاب بارتفاع في درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس.
وأوضحت أنه يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضا لضربة الشمس، ويجب حماية الأطفال من اللعب في فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين، والنظارات الشمسية تقي العين من الآثار الضارة من الأشعة الفوق بنفسجية بنسبه 99 – 100 %، ويفضل استخدام الكريمات الواقية من الشمس للوقاية من تأثير الشمس الضار على الجلد.