"الصحة" تنشر خطة الوقاية من ضربات الشمس

قالت وزارة الصحة والسكان، اليوم الاثنين، ان ضربة الشمس يمكن أن تحدث لأي شخص يظل في طقس شديد الحرارة ورطب لفترة طويلة، مشيرة الي ان الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس الرضع وصغار الأطفال، وكبار السن 65 سنة أو أكثر، والمرضى المعرضون للتشنجات العصبية، والمرضى الذين يعانون أمراضا مزمنة، وخاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
وأوضحت الوزارة في بيان لها اليوم ان أعراض ضربة الشمس تتمثل في ارتفاع درجة حرارة الجسم، واحمرار في الوجه وجفاف في الجلد، والتهاب في العين، واجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية، والشعور بدوار مع قيء وشعور بالهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي وسرعة في النبض مع تنفس غير طبيعي، قد تظهر بصورة فجائية حيث يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار، ويجب ملاحظة أن قلة العرق معناها احتياج الجسم لكثير من السوائل، وفى الحالات التى تصل الى درجة الدوار أو فقدان الوعى التوجه فوراً الى اقرب مستشفى حميات.
ولفت البيان الي ان الوقاية من ضربة الشمس تعتمد على الوعى المجتمعى عن ضربة الشمس حيث يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة بالاضافه الى أن يراعي الاحتياطات الآتية: الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية، عدم التواجد في اماكن سيئه التهوية، إرتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية، عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظليلة، تعرض الجسم لوسائل التبريد"تكييف، مروحة"، الاستحمام يومياً بماء فاتر، يفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة، استعمال المظله الشمسية او القباعات الواقيه لمنع التعرض المباشر للشمس.
وتابع: إذا كان هناك شخص مصابا بارتفاع فى درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس، يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضا لضربة الشمس، يجب حماية الأطفال من اللعب في فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين، النظارات الشمسيه تقى العين من الاثار الضاره من الاشعه فوق البنفسجيه بنسبة 99 – 100 %، يفضل استخدام الكريمات الواقية من الشمس للوقاية من تأثير الشمس الضار على الجلد.