سعر الدولار اليوم الأربعاء 11 يونيو 2025 بالبنك المركزي المصري    حظر جوى وإجراءات استثنائية وسط إسرائيل بسبب نجل نتنياهو    موعد مباريات الأهلي في بطولة كأس العالم للأندية    مواعيد مباريات مانشستر سيتي في كأس العالم للأندية بقيادة عمر مرموش    طقس اليوم الأربعاء.. أجواء شديدة الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة    عريس متلازمة داون.. نيابة الشرقية تطلب تحريات المباحث عن سن العروس    «فتح» تدعو الإتحاد الأوروبي إلى اتخاذ خطوات حاسمة ضد المخططات الإسرائيلية    ارتفاع أسعار الذهب مع استمرار عدم اليقين التجاري بين الصين وأمريكا    حسم فى مواجهة التعديات    بالزيادة الجديدة.. موعد صرف معاشات شهر يوليو 2025    «التضامن» تقر توفيق أوضاع جمعيتين في الشرقية وأسوان    المتطرف بن غفير يقود اقتحام المستعمرين للمسجد الأقصى    مجددًا.. إسرائيل تفتح النار على منتظري المساعدات وسط غزة    عالم خالٍ من الأسلحة النووية    من موظف أوقاف إلى 'تاجر مخدرات' في لحظة: كيف شرعنت الشرطة القتل برعايةالسيسي؟"    زيزو: مكالمة الخطيب لها طعم خاص.. وجمهور الأهلي مصدر طاقتي    كأس العالم للأندية| تشيلسي يتصدر القيمة التسويقية للمجموعة الرابعة    سؤال برلماني لوزير التعليم بشأن انتداب معلمات من أسوان لمراقبة امتحانات في دمياط    برقم الجلوس، احصل على نتيجة الشهادة الإعدادية 2025 في الدقهلية    التفاصيل الكاملة لقضية صيدلي مدينة نصر المتهم بهتك عرض السيدات.. الزوجة اكتشفت جرائم الجاني بالصدفة وأبلغت عنه وطلبت الطلاق.. و15 فيديو تدين المتهم.. والنقض تؤيد حكم الحبس المشدد 10 سنوات    «السكك الحديدية»: ضبط مرتكب واقعة تخريب قطار روسي وإحالته للنيابة    تنسيق الجامعات 2025، كل ما تريد معرفته عن كلية علوم التغذية بحلوان    ماجد الكدواني ضيف معتز التوني في "فضفضت أوي" الليلة    يحيى الفخراني: الطب لم يكن شغفي.. وعبد الحليم علّمني احترام الجمهور    زاهي حواس يروج للسياحة على «FOX TV» ويدعو الشعب الأمريكي لزيارة مصر    مجدي شاكر: الفيوم مؤهلة لتكون من أهم الوجهات السياحية في مصر والعالم    متحدث «الوزراء»: استراتيجية وطنية لإعلان مصر خالية من الجذام بحلول 2030    أبو مسلم: أنا قلق من المدرسة الأمريكية الجنوبية.. وإنتر ميامي فريق عادي    أسعار الدواجن والبيض في بورصة وأسواق الشرقية اليوم الأربعاء 11 يونيو 2025    30 دقيقة تأخر على خط «القاهرة - الإسكندرية».. الأربعاء 11 يونيو 2025    أسعار الخضروات والأسماك والدواجن اليوم 11 يونيو بسوق العبور    القوات الروسية تتقدم في سومي وتهاجم خاركيف بالمسيرات    25 شهيدا برصاص قوات الاحتلال قرب مركز توزيع المساعدات وسط قطاع غزة    إصابة سيدتان وطفلة بطلقات خرطوش فى زفة عروسين بالمنوفية    بعد إجرائه عملية جراحية وتدهور حالته الصحية.. محمد ثروت يطالب بالدعاء لابن تامر حسني    رئيسة الاستخبارات الوطنية الأمريكية: العالم أقرب منه في أي وقت مضى إلى الدمار النووي    يتحدث نيابة عن نفسه.. الخارجية الأمريكية ترفض تصريحات سفيرها لدى إسرائيل بشأن الدولة الفلسطينية    غرق طالب أثناء استحمامه فى ترعة بسوهاج    الدولار ب49.52 جنيه.. سعر العملات الأجنبية اليوم الأربعاء 11-6-2025    حملة دمياط الشاملة ترفع الإشغالات وتحمي المستهلك من تلاعب التجار    رئيس جامعة دمنهور: «صيدلة البحيرة» أول كلية تحصل على اعتماد مؤسسي وبرامجي في مصر    دعاء الفجر.. أدعية تفتح أبواب الأمل والرزق فى وقت البركة    هل شريكك من بينهم؟ 3 أبراج الأكثر خيانة    لكسر الحصار.. التفاصيل الكاملة حول قافلة صمود    عن "اللحظة الدستورية" المقيدة بمطالب الشعب الثائر    ظاهرة تتفاقم في الأعياد والمناسبات .. المخدرات تغزو شوارع مصر برعاية شرطة السيسي    تقارير: فيرتز على أعتاب ليفربول مقابل 150 مليون يورو    بعض الأشخاص سيحاولون استفزازك.. حظ برج القوس اليوم 11 يونيو    محمود وفا حكما لمباراة نهائى كأس عاصمة مصر بين سيراميكا والبنك الأهلى    بعد زيزو.. تفاصيل إنهاء الأهلي لصفقته قبل السفر لكأس العالم للأندية    مندوب الجامعة العربية بالأمم المتحدة: لن نسمح بالتلاعب بمصير الشعب الفلسطينى    المذاكرة وحدها لا تكفي.. أهم الفيتامينات لطلاب الثانوية العامة قبل الامتحانات ومصادرها    بطريقة آمنة وطبيعية.. خطوات فعالة للتخلص من الناموس    مُخترق درع «الإيدز»: نجحت في كشف حيلة الفيروس الخبيثة    "الأوقاف" تعلن أسماء الفائزين في مسابقة الصوت الندي 2025    أستاذ اقتصاديات الصحة: نسبة تحور "كورونا" ارتفعت عالميًا إلى 10%    زواج عريس متلازمة داون بفتاة يُثير غضب رواد التواصل الاجتماعي.. و"الإفتاء": عقد القران صحيح (فيديو)    حكم توزيع لحوم الأضاحي بعد العيد وأيام التشريق؟.. أمين الفتوى يوضح    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكوارع؟.. لن تتخيل فوائدها المذهلة
نشر في مصراوي يوم 20 - 06 - 2024

تُعد الكوارع أو أرجل البقر، من الأكلات الشعبية المحببة في العديد من البلدان العربية، ولكن هل تعلم أن وراء مذاقها اللذيذ فوائد صحية مذهلة؟
الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، يقول ل"مصراوي"، إن الكوارع تُقدم كنزًا من الفوائد الغذائية المذهلة.
الكوارع غنية بالكولاجين
الكوارع مصدر غني بالكولاجين، وهو بروتين ضروري لصحة البشرة والأظافر والشعر.
يساعد الكولاجين على تعزيز مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد، كما يُسهم في تقوية الغضاريف والمفاصل، مما يُقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل وأمراض العظام.
صحة العظام والمفاصل في أوجها
تزخر الكوارع بكميات وفيرة من الجيلاتين، وهو بروتين يُساعد على تقوية العظام والمفاصل.
يُسهم الجيلاتين في تحسين امتصاص الكالسيوم، ما يُعزز صحة العظام ويُقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، كما يُساعد في تخفيف آلام المفاصل والتهاب المفاصل.
هضم مثالي خالي من الاضطرابات
الجيلاتين الموجود في الكوارع مُحسّن لصحة الجهاز الهضمي، فهو يُساعد على تحسين عملية الهضم وامتصاص المغذيات.
كما يُسهم في تخفيف مشكلات الهضم مثل الحموضة والقرحة.
مناعة قوية لمقاومة الأمراض
تحتوي الكوارع على معادن وفيتامينات مهمة مثل الزنك، الذي يؤدي دورًا حيويًا في تقوية جهاز المناعة.
يُساعد الزنك على مكافحة العدوى والأمراض، كما يُعزز شفاء الجروح.
مصدر غني بالبروتين لبناء العضلات
الكوارع مصدرًا غنيًا بالبروتين، وهو العنصر الأساسي لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
يُساعد البروتين على الحفاظ على وزن صحي وزيادة الطاقة والنشاط.
بشرة نضرة ومتألقة
بفضل الكولاجين الموجود فيها، تُساعد الكوارع على الحفاظ على مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.
كما تُسهم في ترطيب البشرة وإعطائها مظهرًا صحيًا ونضِرًا.
كيف تستفيد من فوائد الكوارع؟
يمكن تناول الكوارع مطبوخة أو مرق.
يمكن إضافة الكوارع إلى الأطباق المختلفة
يمكن تحضير جيلي من الكوارع للاستفادة من فوائدها الغذائية.
يُنصح باختيار الكوارع الطازجة ذات اللون الوردي الفاتح.
يجب غسل الكوارع جيدًا قبل طهيها.
يمكن حفظ الكوارع في الثلاجة أو الفريزر.
اقرأ أيضا:
طبيب يفجر مفاجأة.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الشاي بعد الطعام
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول 3 ثمرات من التين الشوكي
قمر الفراولة العملاق يغير حياتهم.. 4 أبراج الأكثر حظا
قلة فلوس وخلافات تحدث ل 3 أبراج فلكية بسبب ظاهرة قمر الفراولة
"جبروت امرأة".. شابة تتزوج من 7 رجال في وقت واحد (فيديو)


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.