لماذا يسبب السكري الإرهاق؟

يعاني معظم المصابين بداء السكري من الشعور بالإرهاق، دون معرفة السبب وراء ذلك والإرشادات الواجب اتباعها للتغلب على هذه المشكلة المزعجة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، العلاقة بين الإرهاق والسكري، وفقًا لموقع "Medical News Today".
اقرأ أيضًا: ما العلاقة بين اضطرابات النوم والسكري من النوع الثاني؟
العلاقة بين السكري والإرهاق
يسبب داء السكري الإرهاق نتيجة للعوامل التالية:
1- اضطراب سكر الدم
عادةً ما يرجع سبب الإرهاق عند مرضى السكري إلى اضطراب مستويات سكر الدم، حيث يؤدي ارتفاعه وانخفاضه إلى التعرض لمجموعة مزعجة من الأعراض، لا سيما التعب.
2- أعراض السكري
قد يكون الإرهاق عند مرضى السكري ناتجًا عن الأعراض التي يسببها المرض، مثل كثرة التبول والعطش الشديد والشعور بالجوع رغم تناول الطعام وفقدان الوزن وعدم وضوح الرؤية.
3- مضاعفات السكري
عندما يستمر ارتفاع سكر الدم عند مرضى السكري، يزداد خطر الإصابة ببعض المضاعفات التي تسبب الشعور الدائم بالإرهاق، مثل الفشل الكلوي واعتلال الأعصاب.
قد يهمك: 5 مضاعفات خطيرة لمرضى السكري - كيف تحمي نفسك؟
4- أدوية السكري
يعتبر الإرهاق من الآثار الجانبية الشائعة للأدوية التي يستخدمها مرضى السكري، مثل الكورتيكوستيرويدات والستاتينات ومدرات البول وحاصرات بيتا.
5- الاضطرابات النفسية
في دراسة أجريت عام 2016، وجد الباحثون أن مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بعدد من الاضطرابات النفسية التي تسبب الإرهاق، مثل الاكتئاب والقلق.
6- زيادة الوزن
غالبًا ما يعاني مريض السكري الذي يشكو من الشعور بالإرهاق من السمنة، التي تجعله غير قادرًا على أداء أبسط الأنشطة البدنية وتعيق قدرته على النوم.
قد يهمك أيضًا: لمرضى السكري- أفضل 5 أنظمة غذائية لإنقاص الوزن
نصائح لمرضى السكري للتغلب على الإرهاق
يمكن لمرضى السكري التغلب على الإرهاق باتباع ما يلي:
- الحفاظ على وزن الجسم.
- ممارسة الرياضة يوميًا.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تجنب الضغط العصبي قدر الإمكان.
- شرب كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم.
- اتباع نظام غذائي صحي منخفض الكربوهيدرات البسيطة والسكريات.
- مراقبة مستويات سكر الدم.
- مراجعة الطبيب، لتحديد العلاج المناسب للمرض المسبب للإرهاق.