بينها تجنب التدخين والملح.. جمال شعبان: 10 وصايا لمريض الضغط العالي

حدَّد الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب الأسبق، 10 وصايا لمريض الضغط العالي.
وتضمنت الوصايا التي نشرها "شعبان" في منشور له عبر "فيسبوك":
1-ما تدخنش وما تقعدش جنب مدخن
2-ما تاكلش مخللات
3-قلل الملح
4-قلل تناول المسكنات
5-لازم تمشي كل يوم 45 دقيقة
6-قلل وزنك بقدر الإمكان
7-تابع وظايف الكلي والزلال في البول
8-تابع برسم القلب وموجات صوتية على القلب لمتابعة حجم عضلة القلب ووظيفتها
9-اهتم بتحليل الكولسترول والسكر
10- هدي أعصابك
اقرأ أيضًا
بعد انتشار البق بدول أوروبية.. نصائح مهمة من الصحة أثناء السفر والإقامة
الرئيس السيسي ونظيره الإماراتي يبحثان تطورات الأوضاع على الساحة الفلسطينية