استشاري القلب يكشف الوصايا العشر لمرضى الضغط «القاتل الصامت» (تعرف عليها)

من المعروف أن الغالبية العظمى من المصابين بارتفاع ضغط الدم لا تظهر لديهم أية أعراض، ولذلك يعرف ب «القاتل الصامت». لأن بعض أعراضه قد لا تظهر لدى البعض إلا عندما يصل ارتفاع الضغط إلى مرحلة خطيرة، وقد تكون مهددة للحياة. ومن تلك الأعراض، الشعور بالصداع، ضيق تنفس، نزيف من الأنف.
من جانبه، وجه الدكتور جمال شعبان، استشارى أمراض القلب، عبر صفحته على «فيس بوك»، عدة نصائح لمرضى الضغط، سواء المنخفض أو المرتفع.
وأوضح «شعبان» الوصايا العشر لمريض الضغط المنخفض، والتي جاءت كالتالي:
- «الناس اللي ضغطها واطي ودائما هبطانة، وممكن يغمي عليها وعندها نشاط في العصب الحاير. تتجنب التعرض للشمس المباشرة، وتقليل الوقوف، ارتداء الشراب الضاغط فوق الركبتين، ما تقعدش على كرسي اقعد على كنبة ورجليك مفرودة، وانت نايم حط لحاف تحت رجليك، وتجنب العطش، لازم شنطتك تبقي مليانة ميه وعصير، استمر على أدوية اللي تساعد على ضبط الضغط المنخفض مثل الميدودرين، تجنب الأدوية الخافضة لضغط الدم، تجنب امتلاء المعدة والانفعالات وما تزوعلوش».
وأشار «شعبان» إلى الوصايا العشر لمريض ضغط الدم المرتفع، والتي جاءت كالتالى:
- «ما تدخنش وما تقعدش جنب المدخنين، ما تاكلش مخللات، قلل الملح، تمشي كل يوم 45 دقيقة، قلل وزنك بقدر الإمكان، تابع وظايف الكلى، اهتم بتحليل الكولسترول وتضبطه لو مرتفع، اهتم بضبط السكر، اعمل موجات صوتية ع القلب، وأخيرا لازم تهدي أعصابك، وما تزعلوش».