بماذا يشير جفاف الفم عند الاستيقاظ؟

يستيقظ بعض الأشخاص بجفاف بالفم، الذي يحدث نتيجة لأن الفم لا ينتج ما يكفي من اللعاب، عادًة ما يكون شعور مزعج لأنه يؤدي إلى صعوبة في البلع والمضغ، ما قد يجعل بعض الأشخاص يقلقون بسبب ذلك
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب جفاف الفم عند الاستيقاظ وطرق التعامل معه، وفقًا لموقع "WebMD".
أسباب جفاف الفم
1-توقف التنفس أثناء النوم
هذا هو اضطراب النوم الذي يؤثر على القدرة على التنفس بالطريقة الصحيحة عندما تكون نائماً، عندما لا تتنفس جيدًا أثناء النوم، يكون من الصعب جدًا الحصول على نوم عميق ومريح، قد تتنفس من فمك أو تشخر بصوت عالٍ، كلاهما يمكن أن يؤدي إلى الاستيقاظ بفم جاف.
قد يهمك: جفاف الفم يؤدي للتسوس.. الأسباب والأعراض والعلاج
2-الشيخوخة
شيخوخة. تظهر الأبحاث أن حوالي 1 من كل 5 كبار السن يستيقظون بجفاف الفم، يمكن أن تشمل العوامل الأخرى الأدوية الموصوفة، وعدم وجود نظام غذائي جيد، وغيرها من المشاكل الصحية المرتبطة بالعمر.
3-آثار جانبية للأدوية
تشمل الأدوية التي من المرجح أن تسبب جفاف الفم أدوية لما يلي:
-اكتئاب.
-ضغط دم مرتفع.
-ألم.
-قلق.
-مضادات الهيستامين ومرخيات العضلات، ومزيلات الاحتقان يمكن أن تسبب لك أيضًا الاستيقاظ بجفاف الفم.
قد يهمك: من فمك- كيف تكتشف الإصابة بالقولون العصبي؟
4-مشكلات صحية
تتضمن مشكلة جفاف الفم التالي:
-السكري
-السكتة دماغية
-عدوى الخميرة مثل القلاع في الفم.
-مرض ألزهايمر.
-أمراض المناعة الذاتية مثل متلازمة سجوجرن مثل جفاف العين والفم أو فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز.
-الشخير.
-التنفس بالفم.
قد يهمك: أسباب تورم سقف الحلق.. متى يشير لمشكلة خطيرة؟
نصائح لجفاف الفم عند الاستيقاظ
أيضًا تجربة هذه التغييرات في المنزل لتخفيف الأعراض:
-تنظيف الأسنان مرتين يوميًا واستخدام غسول الفم، يساعد في الحفاظ على نظافة الفم وتجنب تسوس الأسنان أو رائحة الفم الكريهة.
-مص مكعبات الثلج أو المصاصات لزيادة اللعاب في الفم.
-تجربة العلكة الخالية من السكر أو الحلوى التي تحتوي على إكسيليتول، فهذا ينشط الغدد اللعابية.
-شرب الكثير من الماء أو ارتشاف منه طوال اليوم.
-عدم التنفس والفم مفتوحًا ليلًا، مع استخدام جهاز لترطيب الهواء.
-تجنب الأطعمة الحارة أو المالحة والمشروبات السكرية.
-الحد من الكافيين والكحول.
-تقليل من التدخين.
قد يهمك: أعراض السكري في الفم- 6 علامات لا تتجاهلها