ماذا يحدث للأسنان عند تنظيفها بقوة؟

يعتاد بعض الأشخاص على تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بقوة، ظنًا منهم أن غسلها بتلك الطريقة يجعلها أكثر نظافة ولمعانًا ويساعد على تبييضها.
في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" أضرار غسل الأسنان بقوة، وفقًا لموقع "Every Day Health".
اقرأ أيضًا: من يوم إلى سنة- ماذا يحدث إذا لم تقم بتنظيف أسنانك؟
مخاطر تنظيف الأسنان بقوة
عند تنظيف الأسنان بقوة، يصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة ببعض المخاطر، وتشمل:
- حساسية الأسنان.
- تآكل مينا الأسنان.
- انحسار اللثة.
- اصفرار الأسنان.
- ضعف الأسنان وسهولة كسرها.
قد يهمك: رغم غسل الأسنان.. لماذا نصاب بالتسوس؟
طريقة تنظيف الأسنان الصحيحة
أوصت جمعية طب الأسنان الأمريكية بتنظيف الأسنان في ضوء الإرشادات التالية:
- استعمال فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، للحفاظ على اللثة وحمايتها من الالتهاب والجروح والنزيف عند التنظيف.
- استبدال فرشاة الأسنان كل 3 أو 4 أشهر أو قبل ذلك إذا كانت الشعيرات بالية.
- الاعتماد على فرشاة تتناسب مع الأسنان وشكلها، لسهولة تنظيفها بشكل فعال.
- وضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على اللثة.
- تحريك الفرشاة إلى الأمام والخلف برفق.
- تنظيف الأسطح الخارجية والداخلية للأسنان.
- تحريك الفرشاة لأعلى وأسفل، لتنظيف الأسنان الأمامية، العلوية والسفلية.
- تنظيف الأسنان مرتين يوميًا، لمدة دقيقتين لكل مرة، لمنع الترسبات، مثل البلاك والجير، من التراكم على سطحها الخارجي.
- استخدام معجون أسنان غني بالفلورايد.
قد يهمك أيضًا: أيهما أفضل لصحة أسنانك.. الفرشاة العادية أم الكهربائية؟
نصائح للحفاظ على صحة الفم
- تنظيف اللسان بالفرشاة المخصصة لذلك، للحفاظ على رائحة الفم وإزالة البكتيريا المتراكمة على سطحه.
- عدم الاكتفاء بتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، بل يراعى أيضًا استعمال الخيط الطبي، للتخلص من بقايا الطعام.
- الحد من الأطعمة والمشروبات السكرية.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- شرب كمية وفيرة من الماء، للحفاظ على ترطيب الفم.
- فحص الأسنان واللثة في عيادة طبيب مرة أو مرتين سنويًا، للكشف المبكر عن الأمراض وعلاجها سريعًا وإزالة البلاك والرواسب الجيرية.
اقرأ أيضًا: انتبه.. 12 عادة خاطئة تفعلها يوميًا تدمر أسنانك