ارتجاع المريء يجعل أسنانك في خطر- ماذا تفعل لحمايتها؟

يعتبر ارتجاع المريء من أمراض الجهاز الهضمي الشائعة حول العالم، يعاني المصابون به من أعراض مزعجة، لا تقتصر على الحموضة وألم الصدر وصعوبة البلع، بل يمتد تأثير إلى الأسنان أيضًا.
اقرأ أيضًا: ارتجاع المريء.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج
في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" تأثير ارتجاع المريء على الأسنان ونصائح للحفاظ عليها، وفقًا لموقعي "Healthline" و"WebMD".
كيف يؤثر ارتجاع المريء على الأسنان؟
يؤثر ارتجاع المريء على صحة الأسنان، لأن العصارة الهضمية عندما ترتد مع المعدة وتصل إلى الفم قد تتسبب في تآكل مينا الأسنان، بسبب محتواها العالي من الأحماض.
قد يهمك: ارتجاع المريء.. كيف يتسبب في حرقة اللسان؟
وتآكل طبقة المينا يجعل الأسنان أكثر عرضة للإصابة بالتسوس والتصدع والكسور والتساقط.
قد يهمك أيضًا: تآكل مينا الأسنان يهددك بمشكلات خطيرة
أعراض تآكل مينا الأسنان
هناك علامات يمكن لمرضى ارتجاع المريء الاستدلال منها على تآكل مينا الأسنان، وتشمل ما يلي:
- حساسية الأسنان، أي الشعور بألم شديد فيها عند تناول المشروبات الساخنة أو الباردة.
- تغير لون الأسنان إلى الأصفر.
- اتساع مسافات بين الأسنان.
- لمعان الأسنان، بسبب فقدانها للمعادن.
- ظهور تجاويف صغيرة على سطح الأسنان.
اقرأ أيضًا: علامات تشير لضعف الأسنان.. نصائح لتقويتها
نصائح لمرضى ارتجاع المريء للحفاظ على الأسنان
يستطيع مريض ارتجاع المريء الحفاظ على صحة أسنان، باتباع الإرشادات التالية:
- زيارة عيادة طبيب الأسنان كل 6 أشهر، لتنظيف الفم وفحص قوة وسلامة طبقة مينا الأسنان.
- المتابعة الدورية مع طبيب الباطنة والجهاز الهضمي، لاتخاذ كافة السبل الممكنة، للسيطرة على ارتجاع المريء وتفادي تأثيراته السلبية.
- تجنب تناول الأطعمة الحمضية، لأنها تزيد أعراض ارتجاع المريء سوءًا، ومن ثم الإضرار بصحة الأسنان.
- تقسيم الثلاث وجبات الرئسية إلى 5 أو 5 وجبات صغيرة، لأن هذه الطريقة تساعد على التحكم في أعراض ارتجاع المريء.
- الابتعاد عن الأطعمة الدسمة، لأن محتواها العالي من الدهون يزيد حمض المعدة ويحفزه على الارتجاع إلى المريء والفم.
- عدم الاستلقاء والنوم بعد الأكل مباشرة.
قد يهمك: علاج ارتجاع المرئ بدون أدوية.. 5 أعشاب طبيعة تخلصك منه
- الإقلاع عن التدخين، لأنه يزيد حمض المعدة ويؤثر سلبًا على صحة الأسنان.
- اختيار الأطعمة صديقة المعدة، مثل الفواكه والخضروات الطازجة، والتوقف عن تناول المأكولات المسببة للحموضة، مثل البصل والثوم.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والمشروبات المنبهة وعصير البرتقال وشراب الليمون.
- شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- الاهتمام بتنظيف الأسنان يوميًا بالفرشاة والمعجون، واستعمال الخيط الطبي، للتخلص من بقايا الطعام المتراكمة بين فراغات الأسنان.
- عدم غسل الأسنان مباشرة عند الشعور بحموضة المعدة.
قد يهمك أيضًا: تعاني من ارتجاع المريء؟.. إليك المسموح والممنوع من الأطعمة