صور – كيف يبني فرديناند قوته العضلية؟

يتمتع الدولي ريو فرديناند مدافع مانشستر يونايتد الانجليزي بقوة عضلية وجسمانية رائعة مما يساعده على الظهر بمستوى طيب خلال مسيرته الكروية كذلك لا يعرضه للإصابات العضلية التي تؤثر على مستوى لاعب كرة القدم.
ونشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية صورة لفرديناند أثناء تمارين اللياقة البدنية التي يمارسها بشكل يومي خلال فترة العطلة التي تعقب كل موسم.
وظهر ريو أثناء قيامة بتمارين الضغط التي تساعده على تقوية عضلات الذراعين والبطن كما يقوم فرديناند بالتدريب على الدراجة الرياضية لمدة 20 دقيقة كاملة يومياً.
وعاني فرديناند خلال الموسم قبل الماضي من بعض المشكلات في الظهر مما أبعده عن المشاركة في المباريات لفترة طويلة.