لماذا يجب على كل فئة أن تهتم بالرياضة؟

لا ينبغى أن يكون الهدف من ممارسة الرياضة والذهاب إلى الصالات الرياضية هو تخسيس الوزن فقط أو زيادة الكتلة العضلية فى الجسم كما يفعل البعض فقط قبل موسم الصيف والذهاب إلى المصايف مثلما فعل صبرى فياض، المدرب الرياضى بنادى الشرطة العام بالجزيرة، مشيرا إلى أن ممارسه الرياضة بشكل منتظم تساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على الشكل الجيد للجسم. ويتابع "فياض": بصفه عامه نجد أن ممارسة الرياضة مطلوبة لكل فئات المجتمع فنجد أن الرياضة بالنسبة للأطفال تساعد على تقويه العظام والعضلات والمفاصل، تنمية الجهاز التنفسى، وتنمية الأداء الحركى، وتنميه الاستيعاب الذهنى، وتنميه التوافق العضلى العصبى، والثقة بالنفس، وتصحيح أوضاع القوام وتقليل نسبة الدهون فى الجسم فى وقت مبكر. أما بالنسبة للشباب فنجد الرياضة تساعد على تحسين شكل الجسم، وتنميه عناصر اللياقة البدنية، وتقليل الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وتقوية الذاكرة، وتقوية مناعة الجسم. ويشير المدرب الرياضى أننا نجد أيضا الرياضة تساعد كبار السن فى استغلال جيد لأوقات الفراغ، وتنميه التحكم الحركى وزيادة التوازن، والوقاية من أمراض المفاصل، وزيادة الثقة بالنفس والاعتماد على الذات. ونجد الرياضة أيضا تساعد السيدات على الآتى: الوقاية من أمراض المفاصل والعظام، والوقاية من أمراض القلب والسكر، والمساعدة فى السيطرة على الوزن.