وداعا للدهون مع رجيم حساء العدس!

اشعري بالدفء وقاومي جوع الشتاء برجيم خاص جدا من حساء العدس!
وجبة الإفطار موحدة في البرنامج الغذائي:
نصف حبة جريب فروت + كوب حليب قليل الدسم
وجبة الغداء:
اليوم الأول: طبق سلطة خضراء بدون زيت.
اليوم الثانى : طبق سلطة خضراء + طبق حساء العدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليه أى خضار ترغبينه ).
اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + 250 جراما من الدجاج أو اللحم البقري منزوع الدهون أو السمك مسلوق أو مشوي.
اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق حساء العدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليه أى خضار ترغبينه ).
اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + 250 جراما من الدجاج أو اللحم البقري منزوع الدهون أو السمك مسلوق أو مشوي.
اليوم السادس : طبق سلطة خضراء + طبق حساء العدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليه أى خضار ترغبينه ).
اليوم السابع : طبق سلطة خضراء + 250 جراما من الدجاج أو اللحم البقري منزوع الدهون أو السمك مسلوق أو مشوي.
وجبة العشاء موحدة في البرنامج الغذائي:
سلطة متنوعة + كوب زبادي