تساقط الشعر وأسبابه

تساقط الشعر مشكلة تؤرق الجميع نفسيا وعصبيا وعلى الأخص السيدات، فالشعر تاج المرأة وفقدانه قد يؤثر بشكل ملحوظ على هيئتها بل وقد يدفعها في بعض الأحيان إلى فقدان ثقتها في نفسها.
وتكمن مشكلة تساقط الشعر في إغفال بعض السيدات لتدني الحالة الصحية له وتركه يتدهور إلى ان يصل إلى حد التساقط. لذلك يجب أن تلاحظ كل سيدة عن كثب أى تغيرات قد تطرأ على شعرها سواء من حيث كثافته أو مظهره العام، فالشعر شأنه شأن الجلد والأظافر يعكس الحالة الصحية لجسم الإنسان، وتساقطه يعني وجود خلل ما لا بد من معالجته فورا كي لا يتفاقم الأمر.
تساقط الشعر قد يكون طبيعيا
ويجب الأخذ في الاعتبار أن تساقط الشعر في بعض الأحيان يكون طبيعيا فلا داعي حينها للقلق إلا إذا ما ستمرت كمية الشعر المتساقطة في التزايد، وهنا فقط ينبغي التدخل طبيا لمعرفة سبب التساقط.
وقبل تفسير احتمالات تساقط الشعر ووضع حلول ممكنة لها، لابد وأن نعرف مما يتكون الشعر وما المراحل الطبيعية التي يمر بها؟
أولا: يتكون الشعر من مادة الكيراتين وهو البروتين نفسه الذي تتكون منه الأظافر والطبقة الخارجية من الجلد، أما ساق الشعرة فتتكون من:
1- طبقة رقيقة خارجية واقية وبدون لون.
2- طبقة متوسطة (القشرة) وتعطي الشعر صلابة ولونا.
3- النخاع (يوجد في الشعر الدائم) وتتخلل خلاياه فراغات هوائية.
جذر الشعرة: ويوجد تحت الجلد وهو داخل جزء متكيس ويتلقى التغذية من خلال شعيرات دموية دقيقة.
يمر الشعر بثلاث مراحل من بداية نموه وحتى تساقطه:
1- مرحلة النمو Anagen: تتفاوت مدة هذه المرحلة بين الأشخاص مما يفسر اختلاف طول الشعر بين الأجناس والأفراد على مدى حياتهم.
2- مرحلة التحول Catagen: وهي ثاني مرحلة وتمدد من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
2- مرحلة السكون Telogen: ويتم خلالها توقف نمو الشعر وتتراوح هذه الفترة ما بين 2-3 أشهر.
3- مرحلة معاودة النمو Mesanagen: وفيها يعود الشعر مجددا للنمو.
ويحدث تساقط الشعر غير الطبيعي عندما يتوقف الشعر عند مرحلة السكون ويبدأ في التساقط مما يؤدي إلى إحداث صلع في بعض المناطق. وعادة ما يحدث هذا ببطء إلا انه في بعض الحالات المتدهورة يحدث الأمر بشكل سريع، حيث يفاجأ المريض بسقوط جزيئات من شعره بشكل ملحوظ.
معدل تساقط الشعر اليومي:
ومن المعروف ان معدل تساقط الشعر اليومي يتراوح مابين 50-100 شعرة وأن أي تساقط يزيد عن هذه الكمية يعتبر غير طبيعي.
ويمكنك اختبار الأمر عن طريق شد حوالي 60 شعرة بيدك، لتجدي ان معدل 5-8 شعرات هي التي تسقط، لكن إذا ما سقط أكثر من 15 شعرة فهذا يعني انك تعانين من تساقط الشعر.
ويجب الأخذ في الاعتبار أن 90% من شعر الرأس يكون في حالة نمو مستمر و10% في حالة سكون ليسقط بعد 2- 3 أشهر، وهو ما يمثل 10% من شعر الرأس الذي يسقط بشكل طبيعي يوميا ليحل محله شعر جديد.
أسباب تساقط الشعر:
وقد تختلف اسباب تساقط الشعر من سيدة لأخرى إلا إنها في النهاية لن تخرج عن نطاق الأسباب التالية:
1- الضغط النفسي أو العصبي.
2- خلل في الهرمونات.
3- تغير في هرمونات تنظيم النسل.
4- أسباب وراثية.
5- خلل في جهاز المناعة.
6- طفيليات الشعر.
7- خلل في الغدة الدرقية.
8- الأنظمة الغذائية السيئة .
9- نقص الفيتامينات والحديد والبروتين من الجسم.
10- مستحضرات تصفيف الشعر الضارة.
11- الأشعة والعلاج الكميائي.
12- علاج الأسنان.
13- فقر الدم.
14- بعض الأدوية.
15- الأمراض المزمنة.
16- العمليات الجراحية.
17- الخوف.
طرق بسيطة للبدء في علاج تساقط الشعر:
إذا كنت تعانين من تساقط بسيط في شعرك فابدئي من اليوم في اتباع النصائح التالية التي حتما ستحد من تساقط شعرك بشكل ملحوظ.
1- نظام غذائي متكامل: اتبعي نظاما غذائيا غنيا بالخضراوات الطازجة والأطعمة الغنية بالفيتامينات وحاولي قد الإمكان التقليل من السكريات والأطعمة المشبعة بالدهون.
2- عززي نمو شعرك بالفيتامينات: لا مانع من منح جسمك كميات مخفضة من الفيتامينات بقدر معقول مع استشارة الطبيب.
3- تنظيم الهرمونات: إذا كنت قد قاربت سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية فحتما ستعانين من بعض التغيرات الهرمونية والتي يمكنك التغلب عليها بالعقاقير الطبية المناسبة.
4- المساج: القيام بمساج خفيف لفروة الرأس سيفيدك كثيرا وسيعزز من تدفق الدم وبالتالي نمو الشعر.
5- صحتك النفسية: حاولي قد الإمكان التخلص من أى مشكلة نفسية تؤرقك فقد تكون هذه المشكلة سببا رئيسيا في تساقط شعرك دون أن تدركي.
وإذا لم يتوقف شعرك عن التساقط فلا بد حينها من استشارة طبيبط الخاص للتأكد من عدم وجود أى مرض عضوي أو خلل بالوظائف الحيوية وهذا لن يتضح سوى من خلال إجراء الفحوصات الطبية والتحاليل اللازمة.