هل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ آمن خلال الحمل؟

جود نيوز - رباب أحمد
بعض السيدات يتساءلن عن أن الكثير من الأنظمة الغذائية الخاصة بالحمل توصى بأكل الكبدة أو استبدالها بأطعمة أخرى تحتوى على نسبة عالية من فيتامين أ، على الرغم من أن الكبدة معروفة بفائدتها لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد، ولكن يقال إن أخذ كميات كبيرة من فيتامين أ قد يؤدى إلى سقوط الحمل لذلك يفضل تجنبه.
قد يكون هناك كثير من السيدات اللاتى يجب أن يحذرن عواقب تناول كثير من الفيتامينات الموجودة بالدهون السائلة مثل أ، د، ه، كذلك فإن هناك سيدات يأخذن عادة فيتامينات غير متجانسة بدون تقييم للنظام الغذائى.
وخلاصة القول إن السيدات اللاتى يتناولن الفيتامينات المتعددة الخاصة بالحمل أو فيتامين أ التكميلى الذي يحتوى على أقل من 10,000 وحدة يومياً أو يتناولن بيتا كاروتين بأى جرعة، ليس هناك دلائل على حدوث تشوهات خلقية بأطفالهن، وإذا كانت السيدة الحامل تتناول أطعمة تحتوى على كثير من فيتامين أ، فإنها يجب أن تتحقق من كمية الفيتامين الموجود بهذه الأطعمة، وألا يزيد الإجمالى اليومى عن 10,000 وحدة أو أقل.