فيتامين أ والحمل

جود نيوز - رباب أحمد
من الصعب أن يكون ما تتناولينه من فيتامين أ أكثر من الجرعة المسموح بها أثناء الحمل، فالفيتامينات المكملة التي تتناولينها أثناء الحمل تحتوي على الجرعة المناسبة من فيتامين أ. ونجد أن فيتامين أ مهم للنمو عامة ولنمو الخلايا والأنسجة المختلفة.
يصبح فيتامين أ ضارا وساما إذا زادت الجرعة اليومية على 50.000 وحدة يوميا وبشكل دائم، حيث إن هذه الجرعة أكبر عشر مرات من الجرعة التي ينصح بتناولها يوميا، وحتى إذا تناولت الأطعمة المختلفة التي تحتوي على فيتامين أ فليس هناك ضرر منها إلا إذا كنت تتناولين كميات كبيرة من الكبد أو زيوت كبد الأسماك حيث إنها غنية بفيتامين أ وتحتوي على كميات كبيرة منه.